Po MedlinePlusu so mišični krči nehotene krče ali krči v eni ali več mišicah. Mišični krči se lahko pojavijo nenadoma in nepričakovano. Poleg tega se lahko pojavijo med telesno aktivnostjo in počitkom. Po mnenju ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS) so mišični krči lahko intenzivna, od blage impulzne senzacije do močno bolečega krčenja. AAOS nadalje navaja, da medtem ko skoraj vsakdo trpi zaradi krčev, je večja verjetnost, da bodo mladostniki in odrasli, starejši od 65 let, imeli krče.
Krči v notranjosti stegna
AAOS poroča, da so najpogostejša področja za pridobivanje mišičnih krčev zadaj spodnjega dela noge, zadnjega dela stegna in sprednje strani stegna. Pogosti so tudi krči v notranjem stegnu ali dimljah. Droga je odgovorna za uvajanje nog in stabilizacijo kolka. Pogin je pogosto slabo razvita mišična skupina in sevi, krči in potegi na to področje so pogosti. Mišice, ki obsegajo dva sklepa, so po povečani verjetnosti krčev po AAOS. Več mišic v stegnu in v bližini prepona prečkata kolčni in kolenski sklep, kot je rektus femoris.
Vzroki
Čeprav natančni vzroki mišičnih krčev niso znani, se zdi, da mnogi dejavniki vplivajo na njihovo pojavljanje. MedlinePlus meni, da so vsi dejavniki, ki povzročajo prekomerno uporabo mišic, dehidracijo, pomanjkanje mineralov v prehrani in pomanjkanje krvi v mišicah. Poleg tega klinika Mayo predlaga, da lahko stiskanje živcev v stegnu povzroči krče in tako krče. Nazadnje naj bi pomanjkanje raztezanja in mišične utrujenosti prispevalo k krčam, glede na AAOS.
Zdravljenje
Takojšnjo olajšanje krčev se lahko doseže z raztezanjem in nežno masiranjem prizadetih mišic, glede na MedlinePlus. AAOS priporoča uporabo toplote na tesne mišice, medtem ko se uporablja hladno na bodisi boleče ali nežne mišice. Več dolgoročno preprečevanje krčev po MayoClinic.com vključuje redni raztezalni program, ustrezno hidracijo in uravnoteženo prehrano z veliko mineralov.
