Kis je več kot začimba. Nizka je kalorija in bogat vir antioksidantov. Vendar pa nima možnosti, da očistite ali detox vaše telo, vendar. Seveda, vključno s kisom kot del celovite zdrave in uravnotežene prehrane, lahko pomagajo spodbujati zdravje organov, ki pomagajo očistiti vaše telo. Posvetujte se z zdravnikom, da bi razpravljali o čistilni prehrani.
Očistite zahtevke
Obstaja več različnih vrst kisa, vključno z balzamom, destilirano in šerifom. Zlasti jabolčni kis je promoviran kot zdravilo za čiščenje telesa in telo. Proizvajalci sadnega kisa kažejo, da ima sposobnost odstranjevanja toksinov iz telesa. Vendar ni nobenih dokazov, ki bi podprli trditve, da lahko hrana pomaga očistiti vaše telo škodljivih snovi, v skladu s člankom iz današnjega dietitija iz leta 2008.
Prednosti kisa
Medtem ko kis ne bo mogel očistiti svojega telesa, ponuja zdravje. Jabolčni jabolčnik, šeri in balzamični kis so bogati viri antioksidantov, kar lahko pripomore k izboljšanju obrambnega sistema vašega telesa pred poškodbami prostih radikalov. Kis lahko tudi pomaga preprečiti trne v krvnem sladkorju po obroku in lahko pomaga pri nadzoru apetita, v skladu s študijo iz leta 2005, objavljeno v Journal of American Dietetic Association. Poleg tega se zdi, da predhodni dokazi kažejo na to, da kis v vašemu srcu prinaša koristi tako, da pomaga pri nadzoru krvnega tlaka in zniževanju holesterola.
Zdrava prehrana za čiščenje
Če poskušate očistiti svoje telo, kis ni morda pot. Vaša jetra in ledvice naravno očistijo vaše telo; strupene snovi se odstranijo s svojim znojem, urinom in blatom. Jejte prehrano, ki spodbuja zdravje teh dveh organov, kako lahko pomagate telesu, da se očisti. To je prehrana, napolnjena z živili, bogata s hranili, ki spodbujajo zdravje, kot so sadje, zelenjava in celih zrn ter nizka vsebnost maščob, sladkorja in soli.
Nasveti in uporab
Kis je zdrav dodatek k prehrani in deluje kot ojačevalec okusa za zdravo hrano, ki vas dobro vzdržuje. Na primer, lahko uporabite rdeče vino ali jabolčni kis, da pripravite solatni preliv, da dodate okus svojim priljubljenim mešanim zelenjavam. Vsestranski balzamični kis nima le okusov vašim solatam, temveč tudi z beljakovinami, kot so piščanec ali ribe, pa tudi s sadjem, kot so jagode in lubenica. Uporabite lahko tudi kisa kot kislo bazo v vaši najljubši marinadi.
