General Mills je leta 1984 uvedel že pripravljeno jedilno krmo Cinnamon Toast Crunch leta 1984. Vsebuje hrustljave kvadratke iz polne pšenice in riž, posut s cimetovim sladkorjem. Medtem ko žita vsebuje cela zrna in je obogatena z vitamini in minerali, vsebuje veliko količino dodanih sladkorjev.
Kalorije in makronutrienti
Tri četrtine čajne posode Cinnamon Toast Crunch vsebuje 130 kalorij. Zagotavlja 3 g maščobe, s samo pol grama nasičenih maščob in brez trans maščob. Ameriško združenje za srce priporoča izogibanje nasičenim in transmaščobam, ker prispevajo k povečanemu tveganju za bolezni srca. Ena posoda ima tudi 25 g ogljikovih hidratov in 1 g beljakovin.
Dodatne informacije o hranilni vrednosti
Ker je Cinnamon Toast Crunch dodal vitamine B, vsebuje 25 odstotkov priporočenega prehranskega dodatka ali RDA, železa, tiamina, riboflavina, niacina, vitaminov B6 in B12, folne kisline in cinka, ki temelji na prehrani 2000 kalorij. Žita ponuja tudi 10 odstotkov RDA za vitamin A, kalcij in vitamin D, saj je obogaten s palmitatom, kalcijevim karbonatom in vitaminom D3. Cinnamon Toast Crunch ponuja 4 odstotke RDA za fosfor in 2 odstotka za magnezij in baker.
Celotno zrnje
General Mills pravi, da so vsa žita izdelana iz celih zrn in prva sestavina, navedena na škatli Cinnamon Toast Crunch, je pšenica s polno zrno, kar pomeni, da je to največja sestavina izdelka. Celotno zrnje priporočajo zdravstveni strokovnjaki, kot so tisti na Harvard School of Public Health, ker vam nudijo vlakna in hranila. S samo 2 g vlaknin je nejasno, koliko celih zrn Cinnamon Toast Crunch dejansko vsebuje. Dr. William Sears, AskDrSears.com, priporoča, da poiščete žitarico s 5 g vlaknin ali več na porcijo.
Premisleki
Ena porcija cimetovega toasta Crunch vsebuje 10 g sladkorja, približno 2 1/2 žličke. vredno. Ameriško združenje za srce priporoča omejitev dodanega sladkorja na samo 6 tsp. na dan za ženske na dan in 9 žličk. za moške vsak dan. Ena služba žita vsebuje tudi 220 mg natrija, kar je skoraj 15 odstotkov priporočene dnevne meje Mednarodnega inštituta za zdravljenje 1500 mg. Žita vsebujejo tudi BHT za hrano, ki ohranja svojo svežino. Center za znanost v javnem interesu priporoča, da omejite svojo izpostavljenost temu konzervansu, ker njeni učinki na vaše zdravje niso dokončani in jih je mogoče nadomestiti z varnejšimi alternativami.
