Weight Watchers izračuna svoje vrednosti PointsPlus z uporabo štirih dejavnikov: beljakovine, skupni ogljikovi hidrati, vlaknine in maščobe, vse merjene v gramih. Ti so vključeni v lastniški obrazec Weight Watchers, da bi dobili skupne točke za določen prehrambeni izdelek.
Cilji sistema PointsPlus
Točka sistema PointsPlus ne šteje kalorij. Prizadeva si, da motivira člane telesne teže, da bi se zdravo odločili za varno izgubo teže. Sistem spodbuja člane, da zmanjšajo vnos kalorij, vendar še vedno jedo hranljivo, da se počutijo zadovoljni.
PointsPlus in kalorije
Nov program točk za težo gledalcev, ki je bil uveden novembra 2010, ne uporablja več kalorij kot del izračuna točke. Weight Watchers navaja, da je namen novega programa, da izkoristi napredek v prehranski znanosti in se osredotoči na razpoložljivo energijo v hrani, potem ko jo porabite. Novi program upošteva, koliko energije vaše telo porabi za prebavo hrane. Uporaba beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin in celotne maščobe omogoča boljšo oceno te razpoložljive energije.
Stari program
S starim programom so bile vsote točk izračunane s kalorijami in prilagojene navzgor ali navzdol glede na celotno maščobo in vlaknine v hrani. V skladu s tem programom je 25 točk približno 1.250 kalorij, ob predpostavki, da se vlakna in maščoba v hrani v formuli medsebojno izravnata.
