Okusno dopolnilo za sočne svinjine ali svinjsko svinjino je sladka, tangastna ali rahlo začinjena omaka z žara. Čeprav svinjina z obrobljeno maščobo je pusto meso, lahko žara omaka dodaja veliko kalorij v obliki sladkorja. Omejite se na samo eno žličko omake.
Picnic Classic
Iztrebljena svinjina z omako s pečmi, poletno posebnost, ima 209 kalorij na polovico. S približno 5,5 gramov maščob in več kot 16 gramov beljakovin, svinjska svinjina ni slaba možnost. Je pa nenavadno visoka v ogljikovih hidratih, s 23,3 g skupnih ogljikovih hidratov in 18,9 grama sladkorja.
Rebra ali čepi in omaka
Svinjsko sesekljanec, ki je pečen ali pečen, ima 164 kalorij. Dodate lahko 29-kalorijsko žlico žara za okusen vstop, ki je manjši od 200 kalorij. Čeprav sta sočna rebra zdrava, imajo precej več kalorij kot svinjski odrezki. 3-unčna porcija reber v državi ima 232 kalorij, plus dodatne kalorije iz omake.
