Kis je bil uporabljen v domačih pravnih sredstvih in ljudskem zdravilu za starost. Glede na pregled, objavljen v "Medscape Splošna medicina", uporaba kisa za zdravstvene namene poteka vse do antične Grčije. Kombinacija kisa in vode se običajno priporoča v sodobnem času, medtem ko ima nekaj pozitivnih lastnosti, obstajajo negativne, za katere bi se morali zavedati.
Standardni pripomoček za kis
Pri uporabi kisa kot dodatka obstaja standardna formula, ki jo predlagajo večina alternativnih zdravstvenih strokovnjakov. Po mnenju Earl Mindell, M.D. in avtorja "Amazing Apple Cider Kisa" Dr. Earl Mindell je standardno zdravilo potrebno kombinirati 1 skodelico vode z 2 žlici. jabolčnega kisu in ga pred vsakim obrokom pijemo za izboljšanje prebave, boj proti artritisu in okužbam ter nadzor nad holesterolom.
Vloga polifenolov
Po pregledu, objavljenem v "Medscape General Medicine" leta 2006, kis vsebuje polifenole, nekakšen antioksidant, pridobljen iz rastlin, ki pomaga zaščititi telo pred prostimi radikali. Po mnenju pregleda je Kurosu kis, kot da ima izredno veliko polifenolov, kar vas lahko zaščiti pred razvijanjem bolezni srca in raka. Na tem področju so bile narejene omejene raziskave od leta 2011, zato natančne koristi kisa polifenolov niso znane.
Raven krvnega sladkorja
Pitna kislina lahko pomaga uravnavati krvni sladkor pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2. Po študiji, objavljeni v "Diabetes Care" leta 2007, so ljudje v študiji imeli sladkorno bolezen tipa 2 in so pred vsakim obrokom hranili kis. Njihov krvni sladkor je bil testiran zjutraj in po obrokih. Rezultati so pokazali zmanjšanje krvnega sladkorja po obrokih. Vendar pa ta korist temelji na omejenih raziskavah in se ne sme uporabljati kot podlaga za pitno vodo kot dodatek.
Potencialni neželeni učinki
Pitna kislina lahko povzroči resne neželene učinke zaradi visoke kisline. Po MayoClinic.com pijačo kis lahko nosi zobno emajl in požig požiralnika. Poleg tega lahko pride do interakcij z zdravili, če jemljete diuretike ali insulin.
