Otroci se bodo zabavali, ko bodo vadili žogo za stabilnost. Kroglice za stabilnost so velike kroglice, ki se včasih imenujejo kroglice za vadbo, krogle za terapijo ali švicarske kroglice. Prihajajo v različnih velikostih za otroke in odrasle, zato izberite tistega, v katerem vaš otrok lahko sedi na sredini krogle z boki in koleni pod kotom 90 stopinj in stopalami na tleh. Z ustrezno velikim balonom stabilnosti je pripravljen sodelovati pri zabavnih in koristnih vajah.
Razširitve trunk
Razširitve trunk pomagajo tonske mišice. Glavne mišice so globoke trebušne in hrbtne mišice, ki stabilizirajo in podpirajo telo, ko se premika. Za izvedbo te vaje odrasla postavlja nekaj igrač ali majhnih predmetov na tla poleg žoge za stabilnost. Otrok potem leži na trebuhu na žogi, medtem ko jo odrasel drži za boki. Otrok doseže dol, da dvigne predmete na tla in nato razteza naprej, da jih položi na bližnjo mizo.
Raskanje roke
Vadba za ročno puzanje razvija tudi moč v mišicah in rokah. Otrok leži na trebuhu na terapijski krogli, pri čemer se roke dotikajo tal. Nato se z rokami potisne v krog.
Superman
Superman vadba pomaga izboljšati držo in ravnotežje. Otrok leži na želodcu na krogu terapije. Nato ji razširi noge in roke, tako da je telo popolnoma razširjeno. Če je ta vaja z obema rokama in nogami pretežka, lahko dvigne desno nogo in njeno levo roko, nato pa jih zamenja.
Osnovne veščine žoge
Otroci lahko izvajajo in prakticirajo osnovne veščine žoge z žogo za stabilnost. Velikost žoge za stabilnost omogoča majhnim otrokom, da se naučijo spretnosti, kot sta metanje in ulov. Gibanje je mogoče dodati, da bi vaje bolj zahtevne, saj otrok postane bolj usposobljen. Otroci lahko izvajajo vaje in releje ali igrajo igre, v katerih se žogico odbijajo med seboj. Usklajevanje oči z roko lahko odpravite tako, da otrok prenese žogo drugemu otroku, medtem ko stopi v stransko gibanje. Kicking žogo razvije usklajevanje in mišice nog. Tudi malčki se lahko naučijo osnovnih veščin kroglice, tako da žogico vrnete drugi osebi in nato spustijo roke, da jo prejmejo nazaj.
