Laneno olje ali laneno olje je narejeno iz lanenih semen. Lanena semena in olje sta tradicionalna zdravila za zniževanje holesterola in imajo lahko koristi za ljudi s srčnimi boleznimi. Laneno olje ima tudi nekaj različnih uporab od lanenega semena. Olje, na primer, lahko pomaga pri lajšanju neprijetnih simptomov menopavze in suhih oči zaradi Sjogrenovega sindroma. Laneno olje v priporočenih odmerkih od 1 do 2 tbsp. po dnevu ni povezano s številnimi slabimi učinki, pravi Beth Israel Deaconess Medical Center. Še vedno pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete laneno olje.
Antikoagulacijski učinki
Laneno olje lahko zmanjša strjevanje krvi, kar lahko poveča tveganje za nenormalno krvavitev. Nacionalni inštituti za zdravje na svoji spletni strani Medline Plus opozarjajo na previdnost pri uporabi lanenega olja, če imate motnjo krvavitve ali če jemljete zdravila ali dodatke z učinki redčenja krvi. Poleg tega boste morda morali prenehati jemati laneno olje pred prihajajočim kirurškim ali zobozdravstvenim postopkom. Če jemljete antikoagulante, kot so varfarin ali heparin ali antiagregacijska zdravila, kot je klopidogrel, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker boste morda potrebovali spremembo odmerka. Druge snovi, ki lahko povečajo krvavitev, vključujejo aspirin, ibuprofen in ginkgo biloba.
Povečanje krvnega sladkorja
Laneno olje vsebuje alfa-linolensko kislino, maščobno kislino omega-3. Omega-3 maščobne kisline veljajo za koristne za zdravje srca, vendar lahko po Medline Plus povečajo krvni sladkor. To bi lahko bil problem za ljudi z diabetesom in bi lahko zmanjšal učinke zdravil za diabetes, vključno z insulinom in metforminom. Medline Plus ugotavlja, da so rezultati raziskav na tem področju v nasprotju.
Rak prostate raka
Čeprav nekatere raziskave kažejo, da lahko laneno olje zmanjša tveganje za nastanek raka na prostati, je več raziskav ugotovilo povezavo med dodatki alfa-linolenske kisline in večjim tveganjem za raka na prostati, v skladu s Medline Plus. Agencija priporoča, da moški z rakom prostate ali pri povečanem tveganju za to bolezen ne dopolnjujejo z lanenim oljem ali drugimi proizvodi z visoko vsebnostjo alfa-linolenske kisline.
Kvarjenje
Maščobne kisline v lanenem olju se lahko spremenijo zaradi izpostavljenosti toploti, svetlobi in kisiku, kar lahko olje postane prefinjeno, pojasnjuje Medicinski center Beth Israel Deaconess. Rancidna olja dišijo in okusijo neprijetne in imajo lahko škodljive učinke na zdravje. Laneno olje shranjujte v temnem, hladnem prostoru in ga ne kuhajte. Namesto tega dodajte laneno olje v solate in hladne zelenjavne jedi.
