Ko ste napredovali iz preprostega rolkanja in ste se pripravljeni zavezati, da boste potovali navzdol in učne trike, morate tudi obnoviti zavezanost varnosti. Da ne bi postali eden od več kot 65.000 mladostnikov, mlajših od 15 let, z zapestjem, spodnjim krakom in zlomom gležnja leta 2006, se naučite, kako pravilno nositi svojo čelado in vlagati v usnjene rokavice in podloge za telo. Če želite biti varni, upoštevajte primer James Petersa, voznika s skateboarda, ki se vedno drži tlakovcev in pločnikov, če je mogoče. Peters se izogiba mestnim ulicam in prometu, ker je bil nekdo iz njegovega rojstnega kraja v Seattlu v letu 2008 ubit v avtobusu.
Izviđajte prakso
Korak 1
Izberite najbolj postopen nagib, ki ga lahko ob prvem ucenju ustavite po spustu. Vredno je, da raziščete različne lokacije spusta in začnete vaditi blizu dna hribov.
2. korak
Nadaljujte še naprej na hribu v zelo majhnih korakih, na primer 3 ali 4 čase hkrati. Vadite štirikrat toliko, kolikor mislite, da boste potrebovali, preden boste napredovali do strmih vzpetin in hitrejših hitrosti.
3. korak
Seznanite s prakso v nekaj tednih ali mesecih z nežnimi nagibi. Dajte si čas, da bi mehanizmi za zaustavitev vstopili v vaš mišični pomnilnik in postali instinktivni.
Zavora noge
Korak 1
Prenesite celotno težo na vašo nogo. Metoda z nožnim zavornim sistemom deluje tako na ravnih površinah kot navzdol.
2. korak
Počasi nogo položite na tla. Uporabite edini čevelj.
3. korak
Postopoma nanesite pritisk na hrbet, da se upočasnite. Druga možnost je, da postavite eno nogo s strani skejtborda in jo povlecite namesto za vami.
Nadzorovani drsni zastoj
Korak 1
Postavite prednjo nogo preko sprednjih vijakov.
2. korak
Obrnite ploščo strmo v kot 90 stopinj od spusta. Zavrtite se z zgornjim delom telesa in premaknite svojo težo, da dosežete zavoj. Bodite pripravljeni, da padete večkrat, preden vam uspe.
3. korak
Postavite roko na cesto, če je to potrebno za stabilnost in malo vlečenja. Stranske rokavice s plastičnimi diski na dlani omogočajo drsalkam, da roke uporabljajo na ta način.
4. korak
Pustite, da se plošča zdrsne. Manevar je podoben kot smučar ali deskar na koncu slaloma ali deskanja na snegu.
Nasveti
- Poskrbite, da bo vaša čelada udobna, da se dotaknete glave vse do konca, tako da je čim manj na glavi in da se držite na glavi s črtami. Uporabite nadzorovano stran za najbolj učinkovito tehniko zaustavljanja na strmih gričih. Evren Ozan, zmagovalec mednarodnega svetovnega prvenstva v svetovnem prvenstvu v svetovnem prvenstvu v letu 2009, ki je potoval s hitrostjo do 67 km / h, pravi, da se s skokom lahko skateboarderji ustavijo hitreje kot kolo ali avto s pomočjo nadzorovane tehnike drsenja.
Opozorila
- Z nožnim zaviranjem se močno obrabijo čevlji. Če padete na mesnate dele svojega telesa, kot je vaša rit ali stegna, lahko zmanjšate možnost poškodb. Če želite čim bolj zmanjšati svoj padec, čutite, da se vaše ravnotežje zdrsne in poskušajte zviti, ko pade, namesto da absorbira vse sile z rokami. Praktiramo na travi, da bi izpopolnili to tehniko.
