Šport in fitnes

Najboljše prve baseball vaje

Pin
+1
Send
Share
Send

Prva baza je ena od najpomembnejših obrambnih položajev na področju baseball. Prvi baseman je vpleten v skoraj vsakem igralskem igrišču in mora vleči žogo, ko žoga pride v lovilec. Prvi baseman mora imeti možnost, da rutinsko posluša kratke hmelje, ustvari ulov na pop ups na napačnem ozemlju in natančno vrne žogo, ko vrč zajema prvo bazo.

Infield vrtalnik

Pred igranjem bo trener udaril z zemeljsko glavo na vsakega infielderja. Ideja je, da infielder vzame žogo in najprej naredi močno vrnitev; prvi baseman ga ulovi in ​​ga vrže v lovilec. Ko se nadaljuje vadba, bo prvi baseman pobral svojo tleh žogo, teči na prvo podlago in nato vrgel diamant na tretjega basa. Po vsakem infielderju je obdelal pet mletih kroglic, lovec vrne žog nazaj k igralcu, ki je ujel zadnjo grožnjo, igralec pa bo vzel žogo v teku in ga vrgel v lovec pred tekom do klopi. Prvi igralec baze bo zadnji igralec, ki ostane na igrišču poleg lovilca.

Bunt Drill

Pri večini igralnih iger se mora prvi baseman napolniti, pobrati vse udarce na desni strani infielda in ga vrniti na prvo ali drugo bazo. V tem vrtalniku bo trener položil bunt in prvi baseman bo polnil in ga vzel. Zbiralec bo poklical bazo, na katerega se bo vrnil prvi baseman. To je pomembna vaja, saj se prvi basemen redno poziva, da ujame žogo, vendar ne dobijo toliko možnosti, da bi dosegli konkurenčne zadetke. Dajte prvemu basemanu 10 udarcev na trening na igrišče in vrgnite.

Kratkoprepustna vrtalna glava

Ujemanje žogice, ki jo vrže kratka postaja ali tretji igralec iz celega bazena, je standardna igra za prvega igralca. Vendar, ko se ta žogica odbija v umazaniji, mora prvi baseman še vedno pripraviti tiste enoprostorske metke. To je vse, kar je rutinsko, čeprav naj bi prvi baseman tako izgledal. Na tem vajah bo tretji igralec na vrhu vrgel pet trdih enolurnih lopatic na prvega igralca in tako naredil primanjkljaj. Kot vsakega meta bo drugačen in edini način, da se ta igra redno izvaja, je, da ga prakticiramo s kratkopasovnim svedrom.

Relejski vrtalnik

Prvi baseman mora določiti igralce izven, ko žogo vrne na ploščo. V idealnem primeru je prvi baseman od plošče približno 60 do 70 metrov in drži obe roki v zraku, da iztegni tarčo, ko je metala žogo. Prvi baseman mora poslušati ukaz lovilca, da določi, kaj naj naredi. Če lovilec vpije "cut, domov", ga mora prvi lovec ujeti in vrgniti žogo k lovilcu. Če vikne, "cut, tretji," ga ujame in ga vrže na tretje mesto. Če lovilec ne reče ničesar, prvi igralec s podnožjem omogoča, da žoga preide do lovilca. V tem vajah bo vsaka ekipa dobila tri kroglice, ki bodo vrnile domov, in prvi baseman mora poravnati vsakega od njih in narediti pravilno igro.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing (Oktober 2024).