Kronične nepravilnosti v telesu so včasih povezane s prehranskimi pomanjkljivostmi neke vrste. To je lahko v primeru, ko imate pogoste uriniranje; pogoj je včasih posledica pomanjkanja vitamina B12. Pogovorite se z zdravnikom o pogostem uriniranju.
Funkcija vitamina B12
Vitamin B12 je ključnega pomena za sintezo DNA in druge telesne procese. B12 lahko dobite z jedjo rib, mesa, jajc in mnogih mlečnih izdelkov; je vitamin shranjen v beljakovinah in je odstranjen, ko je protein razkosan s klorovodikovo kislino v želodcu. Je topen v vodi, zato ga jejte ali ga vzemite kot dodatek k vodi. Preden vzamete dodatke B12, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vitaminsko pomanjkanje anemije
Pogosto uriniranje je pogost simptom pomanjkanja vitamina, ki je pomanjkanje folne kisline in vitamina B12. To običajno izhaja iz nezmožnosti telesa, da ustrezno shranjuje vitamin. Možno je, da ima vitamin B12 vlogo pri številnih drugih pogojih, vključno z Alzheimerjevo boleznijo, rakom dojke, rakom materničnega vratu, kognitivno funkcijo in depresijo. Glede na spletno stran klinike Mayo je potrebno več raziskav, da bi razumeli vlogo vitamina B12 v teh pogojih.
Uporaba dodatka vitamina B12
Pogosto uriniranje lahko zdravite z dodatki vitamina B12, dokler se stanje ne normalizira. Vzemite do 2.000 mcg dnevno, če ste pomanjkljivi ali pomanjkljivi za vitaminom, dokler se pojavijo pogoste uriniranje in drugi simptomi. Prav tako morate dobiti naravne prehranske vire vitamina. Ne jemljejte zdravila, dokler ne razumete vzroka za vaše stanje in dodajte dodatke samo pod navodili vašega zdravnika.
Premisleki
Pomanjkanje vitamina B12 je zelo redko. Po spletni strani klinike Mayo človeška jetra shranjujejo več let vitamina B12. Pomanjkljivosti običajno izhajajo iz nezmožnosti uporabe vitamina in ne zaradi nezmožnosti za pridobivanje ali ohranjanje vitamina skozi vašo prehrano. Ta pogoj je verjetnejši, če ste starejši ali so HIV-pozitivni. Medtem ko nekateri ljudje zaradi pomanjkanja vitamina B12 trpijo zaradi samo začasnih napadov pogostega uriniranja, lahko drugi potrebujejo trajno uporabo dodatkov B12. Prav tako se zavedajte, da obstaja veliko drugih vzrokov za pogosto uriniranje kot pomanjkanje vitamina B12, zato pogosto uriniranje ne pomeni nujno, da v telesu manjka hranilo.
