Kot novi deskanje na snegu bo na sprednji strani nedvomno dal preveč pritiska na hrbet, kar lahko povzroči precej boleče padce. Novi kolesarji težijo k nadzoru deske s prevladujočo nogo, ki je tudi hrbet. Ohranjanje teže vašega telesa pred sprednjo nogico je kritičen del deskanja na snegu, okreti pa se zaključijo s premikanjem teže med stranjo pete in stranico prstov. Vadba J-obračanja vam bo pomagala, da se boste naučili uporabljati ustrezno količino teže na sprednji nogi med vožnjo.
Korak 1
Vadite si težko v prednjo nogo v hiši, preden greste na goro. Stojte bos na trdi tleh, pri čemer noge o rami širine narazen. Pretvarjaj se, da ste na svoji deskanju na snegu in preusmerite svojo težo, da boste pritiskali na prednjo stopalko. Izravnajte svojo težo nad sprednjo nogo in držite ta položaj, dokler se ne počuti več neudobno ali nerodno.
2. korak
Vzemite dvigalo ali pohod na vrh zajčnega hriba ali postopno pobočje in trak v tablo. Pojdite v atletski položaj in uravnotežite svojo telesno težo preko prednje noge, tako kot ste vadili doma, da preprečite, da bi se predaleč predale predaleč. Ta udobna in uravnotežena drža, s središčem ravnine pred vašim nogom, bo uporabljena za vse vaše obračune in manevre za deskanje na snegu.
3. korak
Začnite z vožnjo z nosom vaše plošče, ki gleda navzdol. Osredotočite se na ohranjanje teže vašega telesa ves čas skozi vašo nogico. Ko začetniki pridobijo hitrost, se nagibajo nazaj na krovu, da se upočasnijo, vendar naslonjeni nazaj kompromizirajo vaš nadzor nad ploščo.
4. korak
Hranite svojo težo naprej in rahlo pritiskite na prste vaše prednje noge, da začnete obračati stran toe. Postopoma povečajte pritisk na stranski nogi sprednje noge, da bi postali bolj ožji in rahlo zasukite prednje koleno navznoter.
5. korak
Preklopite pritisk s prstov prednje noge v pete prednje noge, da opravite obračanje na peti. Sprednjo koleno zavrtite nekoliko navzven, stran od telesa, ko začnete zavijati. Naj bo vaša teža uravnotežena nad vašo stopalko.
Nasveti
- Prepričajte se, da ste obvladali začetne osnove zaustavljanja, drsanja in drsenja, preden začnete skrbeti za pravilno težo na vaši plošči. Preizkusite J-obračanja nekajkrat na majhnem naklonu na dnu hriba, preden premaknete na vrh.
