Pri opremljanju domače telovadnice bodo začetniki morda lahko prišli z eno ali dvema nizoma dumbbells in stacionarnim kolesom. Če ste nekoliko naprednejši in uporabljate opremo opreme za zdravstveni klub, ste morda nagnjeni k temu, da boste porabili več denarja na večji in napredni opremi, ki vam bo omogočila popolno vadbo. ParaBody CM3, na primer, je kos opreme, ki deluje v celoti.
Kako deluje oprema
ParaBody CM3 deluje v telovadnici, kot sta kabli in oprema za masovno skladiščenje. Skupek uteži sedi na zadnji strani stroja s kabli, pritrjenimi na različne ročaje in obložene ročice, ki jih uporabljate za opravljanje vaje za večino mišičnih skupin v telesu. Postavite pin v režo v maso pod težo, ki jo želite dvigniti; pritisnite, povlecite ali potisnite; nato pa za izvajanje vaj uporabite ročice ali ročice.
Blast vaš hrbet in biceps
Curls so kruh in maslo vadbe bicepsa, zato je logično, da bodo proizvajalci opreme za fitnes ParaBody zagotovili, da lahko opravite vsaj stoječe biceps curl. Prav tako lahko obrnete biceps krikete in, ker ta oprema deluje z ročajem namesto vzvodov, lahko delate na eni roki, da naredite en-rok biceps krik. Pri delu na hrbtni strani je potrebna dodatna dodatna oprema, ki je priložena opremi. Lahko storite lat pulldowns in nizke vrstice, eno roko hkrati ali z obema rokama in prilagodite vaš oprijem na široko ali ozko.
Vlak, ramena, triceps
Na dnu prsnega koša lahko na ParaBody CM3 izvedete seznam stiskalnih vaj, ki ciljajo na svoje pletenice, vključno z osnovnimi prsnimi stiskalnicami, pa tudi s padanjem in nagibnimi stiskalnicami. Prav tako lahko letite bodisi z obema rokama hkrati ali z eno roko, tako da se lahko osredotočite na izboljšanje oblike in moči, če je ena stran vaših žuželk šibkejša od druge. Mnogi ljudje delajo ramena in triceps skupaj s prsmi, vendar jih lahko delate vsak dan, ki vam je najbolj všeč, poleg notranjih in zunanjih vrtenj pa potekajo tudi poteze, kot so stranski dvigi, ramenski ramen, spredaj in zadnje deltoidne vaje. Hrbet vaših rok lahko delate tudi s podaljški za tricep, ob istem roko ali obeh hkrati.
Obsežne Abs in noge vaje
Če krepitev vaših abs in noge je razbitnik obravnave, ko gre za izbiro opreme, imate srečo s ParaBody CM3. Z uporabo ročic kot gležnjev za gležnje ali enostavno pritrditev obloženih ročic lahko opravljate podaljške za noge, stoječe zaponke, razširitve kolkov in podgane in ugrabitve kolkov, da lahko delate notranji in zunanji stegni. ParaBody CM3 vam lahko pomaga, da naredite trebušne škripce za izdelavo šestkotnika, vaši kosi pa se lahko vključijo v akcijo s preobrati.
