Načrti za moško in žensko anatomijo kažejo nekaj odstopanj. Moški in ženski hormoni in njihov vpliv na strukturo in reprodukcijo kosti sta glavni dejavniki, ki ustvarjajo diferenciacijo. Medtem ko je tipična moška oblika na splošno večja od ženske oblike, je mišična moč in gibljivost kite in vezic pogosto primer relativnosti. Vsi ti dejavniki imajo prednost pri določanju razlik v gibanju moškega in ženskega gibanja.
Lumbalna prilagodljivost
Raziskovalec Nancy Reese v knjigi "Skupni obseg gibanja in mišično dolgotrajnega testiranja" pravi, da so razlike v gibanju moških in ženskih gibov v ledvenem delu - območja med diafragmo in medenico - regije zelo odvisne od starosti. Kot otroci imajo ženske na splošno večjo fleksibilnost ledvice kot moški do devetih let, ko so moški dohitevali. Območje gibanja enakosti se običajno konča med 18 in 35 letom, saj mužci razvijejo več ledvenega podaljška kot ženske in ženske bolj stransko fleksijo ali bočno gibanje hrbtenice.
Hormonske vloge
Moški in ženski spolni hormoni - testosteron in estrogen - igrajo ključne vloge v velikosti in prilagodljivosti mišic. Testosteron poveča vse od velikosti in mase mišic do moškega okostja. Po podatkih ameriškega urada za znanost je primerjava moških in žensk v mišicah še posebej polarizirana, ko gre za zgornji del telesa, kjer so mišična vlakna in pustna tkiva precej večja pri moškem telesu. V nasprotju s tem estrogen razširi boke žensk, ki povečujejo mobilnost mišic v trebušnih predelih.
Hip akcijo
Ko gre za akcijo kolka, ženske prevladujejo v območju gibalne scene vseh starosti, pravi Reese. Večja fleksibilnost kolka je stranski produkt ženskih hormonov, ki že tisočletja delajo na čarovnijo, da bi ženske pripravili na nosečnost. Dr. Michele Kettles v knjigi "Ženske zdravje in fitnes vodnik" pravi, da večina dodanega kolka giba pri ženskah izvira iz medenice. Območje gibanja se povečuje z večjo gibljivostjo v prsnem košu, nagibom medeničnega dna in širšim in bolj krožnim medeničnim žlezom.
Skupna nestabilnost
Med puberteto se samice podvržejo spremembam v kosteh in mišicah, ki pogosto povzročajo počasnost ali skupno nestabilnost, ki omejujejo neuromuskularni nadzor v spodnjih okončinah. Da bi nadomestili to pomanjkanje nadzora, ženski koleni sklepi nagnjeni k vrtenju navznoter, ko se uporablja masa. To se obremenjuje na kite in vezi, ki povečujejo tveganje za trganje in poškodbe. Po Kettlovih se moški kolenski sklepi ne vrtijo in se namesto mišic namesto sprednjega kolenskega sklepa zanašajo zgolj na fleksijo in razširitev.
Zgornja ekstremiteta
Raziskave, objavljene v reviji "Medicina in znanost v športu in vadbi" leta 2000, so pokazale razlike v ramenskem skupnem gibanju gibanja pri moških in ženskah. Študija je ugotovila, da imajo ženske večjo prepočasnino in hipermobilnost v ramenskem sklepu in manjšo togost v primerjavi z moškimi. Razlike v komolcih, ročnih prstih in zapestjih - obseg gibanja so tradicionalno ugotovili, da imajo samice večjo mobilnost in večjo fleksibilnost na vseh področjih, razen pri upogibanju zapestja, pravi Reese.
