Prednosti metode drsenja v primerjavi s centrifugiranjejo so bile dolgoletno vprašanje v svetu proge. Športniki so bili uspešni na vseh ravneh z obema metodama. Obstajata prednosti in slabosti obeh, vsaka pa ima svojo vrsto prednosti pri poučevanju in usposabljanju. Učenje, kaj lahko nudi vsaka tehnika, lahko pomaga trenerju in športniku odločiti, katera je najboljša.
Položaj moči
Tehnike drsenja in centrifugiranja sta sredstvo za premikanje v krogu, ki je postavljen v strel, da bi prišli v položaj moči. Ne glede na to, kakšna gibanja naj bi prišla tja, je v tem pravilnem položaju ključ do uspeha za kateregakoli meta. Športnik ima lahko sliko popolno tehniko, ki prehaja skozi krog, a če to ne uspe priti v močni položaj, je pristop neuporaben. Pravilna izvedba katerekoli metode mora vedno povzročiti, da je metaker v pravilnem položaju, tako da lahko polno silo svojega telesa položi za metom.
Glide
Na drsnem delu se začnejo številni metali. To je naravno napredovanje od učenja, da bi se vrnil iz položaja moči. Začne se s športnikom na zadnji strani kroga s hrbtom v smeri meta. Na splošno se bo športnik začel s potiskanjem noge, ki ne nosi teže, medtem ko potisne nogo, ki je najbližja zadnji strani kroga. Če metak uporablja pravilno tehniko, ga bo postavil na sprednji del kroga v položaju moči. Omogoča metalcu, da doseže zagon in poveča silo. Čeprav lahko izpopolnjevanje tehnike traja leta, je sorazmerno preprosto učiti.
Spin
Tehnika centrifugiranja se na splošno obravnava kot bolj zapletena metoda za premik kroga v močni položaj. Kot pri drsenju, metaker začne s hrbtom na sprednji del kroga. Atleta se bo pomaknila na nogo, ki bo na koncu prerasla najbližje ploščo. Istočasno bo z drugo nogo z bičanjem začel spin. Mešalec bo nato izvedel korak teka in premaknil to nogo, da bi telo obrnil v močni položaj. Tehnika centrifugiranja ima bolj gibljive dele, zato je običajno potrebno več časa za obvladovanje. Vendar pa ena prednost ustvarja več momentov in maksimira časovno obdobje, ko je sila naložena v strel.
Najboljša metoda
Spin metoda omogoča metalcu, da dal silo v posnetek za daljše časovno obdobje. Izbira katere metode je v veliki meri odvisna od športnika in sposobnosti trenerja, da ustrezno poučuje tehniko. Spinova metoda, ko je pravilno izvedena, omogoča več impulza in sile, ki jih je treba vstaviti v izvedbo. Prav tako ustvarja bolj horizontalno hitrost, ki lahko povzroči daljši met. Vendar pa lahko zaradi zapletene narave vrtenja in povečanega gibajočega se deli metaker izklopi in ogrozi njegovo sposobnost, da vstopijo v položaj moči. To pogosto povzroči krajše, brez povezave in napake. Napake v obliki lahko vplivajo tudi na metodo drsenja, vendar pa je za neizkušene metle drsenje učinkovit način za začetek. Drsališče ne bo ustvarilo enake količine sile in zagona v metu, ampak je lahko učinkovito pri poučevanju športnika pomembnost položaja moči. Ko se to obvlada, poskusite in se prepričajte, ali lahko doseže boljše rezultate.
