Goji berry je potoval od vrhov Himalaje v Tibetu do naravnega trgovca s hrano blizu vas, ker je hranilna elektrarna. Tako kot drugo sadje prinaša tudi osnovna hranila v prehrani v prenosnem nizkokaloričnem paketu. Ta jagodičja imajo antioksidante, vitamine in minerale.
Hitro dejstvo
Goji jagodičje raste v Tibetu in Mongoliji, kjer se imenuje wolfberry. "Superfoods for Dummies" pravi, da sta dve jagodi prehrambeno enaka, vendar goji berry je sladka. Proizvajalci posušijo jagode, da jih ohranijo in hranijo hranilo nedotaknjeno.
Lastnosti
Postrezek suhega sadja je? skodelica, polovica zneska za sveže sadje. Čajno posušeno goji jagode ima 220 kalorij.
Premisleki
V zmernih količinah posušite goji jagodičje, skupaj z drugimi sadji, da je vaš dnevni vnos sladkorja sprejemljiv. Državna univerza Colorado opozarja, da goji jagode imajo lastnosti za redčenje krvi. Če jemljete zdravila proti koagulaciji, se pogovorite o tveganjih, da bi jagode jedli z zdravnikom.
