Shotokan karate je eden najstarejših in najbolj vplivnih stilov karateja. Razvili ga Gichin in Gigo Funakoshi leta 1916, slog je nastal iz različnih stilov borilnih veščin. Kot druge oblike karateja in borilnih veščin ima Shotokan veliko koristi - pomaga pri razvoju potrpljenja, poguma, samozavesti, samokontrole, moči, prilagodljivosti, miru in koncentracije ter zmanjšuje negativne ali nasilne odnose. Poleg tega znanje Shotokan karate vam zagotavlja sredstva za samoobrambo.
Učenje metod samoobrambe
Ker je Shotokan oblika karateja, ko se naučite tega sloga, se naučite, kako se braniti. Poleg tega, da vam ponuja sredstva za preusmeritev fizičnega napada, Shotokan pomaga tudi izboljšati hitrost, reakcijski čas, presenetljivo sposobnost in zavest o nasprotniku. Če pomanjkanje znanja ali samozavesti, da se zaščitite, boste ugotovili, da vam Shotokan karate pomaga na teh območjih.
Izboljšanje fitnesa in zdravja
Večina Shotokan karatejevih razredov se začne z 10 do 15-minutnim ogrevanjem, kar vključuje kardio vadbo, raztezanje in osnovno čiščenje, kot so potiski in krči. Ko to dodate k udarcem, udarcem in drugim potezam, ki jih izvajate med razredu, vaše telo prejme vsestransko vadbo, ki izboljša vaše zdravje srca in ožilja, gradi vzdržljivost in poveča moč in prilagodljivost.
Shotokan karate poveča zaupanje in izboljša vaš odnos. Photo Credit: master1305 / iStock / GettyImages Povečanje odnosa in zaupanja
Shotokan karate je vadba v duševnem odnosu in fizični sposobnosti. Vključeno usposabljanje lahko poveča duševno zrelost, izboljša vašo sposobnost, da se odločno presodite in povečate svoj mir v vsakodnevnih aktivnostih. Ker je vaš duševni odnos povezan tudi s svojo telesno pripravljenostjo, se boste počutili bolj samozavestni, samozadostni in pozitivni glede življenja.
Uresničevanje samodiscipline
Karate ne pomeni samo premikanja telesa na določeno pot, temveč tudi ohranjanje določenih moralnih in duhovnih lastnosti. Nenehno ste potisnili, da nenehno dvomite v svoje morale in duhovna prepričanja in se morate soočiti s svojimi pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi, da bi se bolje borili kot bojevnik. Kakovosti, ki jih cenijo osebe, ki izvajajo Shotokan karate, so obveznost, odgovornost za vaša dejanja, spoštovanje do drugih, poštenost, močan duh in dolžnost.
Prednosti za otroke
Odrasli niso edini ljudje, ki imajo koristi od prakse Shotokan karatea. Shotokan karate otrokom nudi varen vtič za vsako agresijo, ki jo lahko doživijo, pomaga pri iskanju pozitivnega vzorca pri učiteljih, pomoči pri reševanju kakršnega koli ravnovesja ali nerodnosti, ki bi jo lahko doživljali, ko njihova telesa rastejo, jim pomaga premagati vsestransko stidljivost ali samozavest, jim pomaga, da se naučijo, kako nadzorovati svoje telo z milostjo in fleksibilnostjo, jim pomaga naučiti, kako se izogniti konfliktom in po potrebi ponujajo varno in strukturirano metodo samoobrambe.
