Če teče, plezanje, dviganje ali kolesarjenje to ne naredi za vas, ko gre za vsakodnevno vadbo, imamo dobre novice. Izkazalo se je, da je zlom znoj v postelji dejansko najboljša vaja, ki jo lahko storite. Po novih raziskavah je spol edina fizična aktivnost, ki v telesu povezuje vsako mišico - nam daje še en dober razlog za pridobivanje (in bivanje) zaposlen med listi.
Obstaja 657 mišic v vsakem človeškem telesu (penis ni eden izmed njih, če se sprašujete). Upbeat Active, ki je izvedel študijo, je povedal, koliko jih je delalo v vsakodnevnih dejavnostih, pri čemer je ugotovilo, da jok uporablja 17, pošiljanje sporočil 38, break-dance 133 in golf 137. Toda spol, če je pravilno izveden, dejansko uporablja vse 657!
Related: 6 najhujših jedi, ki bi jedli pred seksom in 5 najboljšimi
"Zahtevamo, da vsaka mišica streže na vse cilindre. V spalnici so vse mišice pomembne, "pojasnjuje vodilni raziskovalec Mike Aunger, fizioterapevt in strokovnjak za anatomijo mišic, The Telegraphu. "Vse vaše skeletne mišice so bistvene za gibanje, ne glede na to, kako živahna; vse vaše avtonomne (neprostovoljne) gladke mišice imajo neprestano vlogo pri prebavi, dihanju, cirkulaciji in telesni funkciji; in, seveda, vaše srčne mišice so sestavni del za črpanje kri v vse pravo mesto. "
Raziskovalci so ugotovili, da so mišice bulbospongiosus, ki pokrivajo čebulo penisa pri moških in vestibularno žarnico pri ženskah (znana tudi kot mišična mišica). Odgovoren je za moške erekcije in ejakulacije ter klitoralne erekcije za ženske in orgazmične kontrakcije za oba spola. Zabaven del je, najboljši način za trening bulbospongiosus, pa tudi vse druge spolne mišice, ima veliko seksa.
Aunger opozarja, da je nedejavnost "po navedbah Svetovne zdravstvene organizacije" ena od 10 vodilnih dejavnikov tveganja za globalno umrljivost in da lahko "nezadostna dejavnost" poveča tveganje smrti za 20 do 30 odstotkov.
"Od rojstva do tridesetega rojstnega dne so vaše mišice močnejše in močnejše. Toda, ko zadete v četrtem desetletju, so mišice na drsniku. To vam lahko povzroči več nevarnosti poškodbe in manj opreme za vsakodnevne potrebe vsakodnevnega življenja. Nikoli ni bilo bolj pomembno, da bi vaše mišice zdrave, "opozarja on, dodajajo, da lahko izgubite 3 do 5 odstotkov svoje mišične mase vsakega desetletja, ko ste fizično neaktivni.
Najboljši način za upočasnitev upada? Redna vadba - vkljucno z sexcapades - in "optimalna prehrana beljakovin".
Druga zanimiva točka je, da velikost ali položaj penisa v resnici ni pomembna, ko gre za spolno vadbo: Najpomembnejša komponenta je časovni dejavnik.
"V idealnem primeru bi moral traja več kot 30 minut," pojasnjuje, pri čemer ugotavlja: "45 minut bi verjetno bilo bolje."
Čeprav je seks odličen za delo z vsemi vašimi mišicami, razen če se vaši maratoni pojavijo večkrat na dan v daljšem časovnem obdobju, boste verjetno morali dopolniti z drugimi treningi. Po študiji iz leta 2013 iz Univerze v Montrealu ženske v povprečju porabijo 69 kalorij na 100 moških in moških, povprečna seja traja 25 minut od začetka predigra do konca.
Če želite prebrati več koristi pred seksom, kliknite tukaj.
Podobno: 6-tedenski pomladni snop z Anna Victoria
Kaj misliš?
Kakšne so vaše misli o tej zanimivi novi študiji? Ali bo to vplivalo na vaše spolno življenje? Imate kakšne trike za spaljevanje več kalorij med seksom?
