Konjugirana linolna kislina zmanjša telesne maščobe pri živalih, v skladu z metanalizo, objavljeno v "Ameriškem časopisu za klinično prehrano" maja 2007. Toda rezultati raziskav iz študij z ljudmi niso odločilni. Tudi študije, ki kažejo učinek, običajno kažejo le minimalne koristi od uporabe CLA dodatkov.
Potencialna izguba maščobe
Nekatere raziskave kažejo na majhno korist pri hujšanju pri uporabi CLA dodatkov. Študija, objavljena v "British Journal of Nutrition" marca 2007, je pokazala, da so ljudje, ki so vzeli 3,4 grama CLA za šest mesecev, izgubili več telesne maščobe kot tisti, ki so jemali placebo. Ženske in ljudje, ki so bili debeli, so izgubili več telesne maščobe kot moški ali ljudje, ki so bili zdravi ali imajo prekomerno telesno težo.
Velikost učinka
Ne pričakujte, da boste vzeli CLA in se kilogarji samo tali. V metaanalizi American Journal of Clinical Nutrition iz maja 2007 je bilo ugotovljeno, da so ljudje izgubili približno 0,1 funt na teden, ko so vzeli 3,2 g CLA dnevno. To pomeni, da če poskušate izgubiti težo s tem dodatkom, bo trajalo 10 tednov, da izgubijo samo 1 funt.
Območje izgube teže
Čeprav so nekatere študije pokazale na možnost izgube maščobe v trebuhu z uporabo CLA, to morda ni glavno področje izgube maščobe s tem dodatkom. V študiji "British Journal of Nutrition" iz leta 2007 je večina izgube maščobe prišla iz noge udeležencev, vendar so bili tudi njihovi razmerji med pasom in kolkom zmanjšani, zato je bilo nekaj belih maščob izgubljenih.
Protislovni rezultati
Vse študije kažejo, da pri zdravljenju CLA ne kažejo koristi pri hujšanju. Na primer, študija, ki je bila objavljena leta 2002 v "European Journal of Clinical Nutrition", je pokazala, da čeprav je CLA dopolnilo pomagalo povečati občutke polnosti, to ni povzročilo, da udeleženci manj uživajo ali izgubijo težo. Druga študija, objavljena v "American Journal of Clinical Nutrition" marca 2006, ni našla koristi za izgubo telesne mase ali izgubo telesne mase, potem ko si vzamete 3,4 grama CLA na dan za eno leto.
