Skladno s Fundacijo s sindromom nemirnih nog, sindrom nemirnih nog, nevrološka motnja, vključuje močno nagnjenje k premikanju nog, ki pogosto spremljajo jezno občutljive občutke. Simptomi se začnejo ali postajajo slabši pri počitku in izboljšanju, ko se noge premaknejo. Relief se pojavi med dejavnostmi in traja, dokler se aktivnost nadaljuje. Končno se simptomi poslabšajo zvečer, še posebej, ko ležite. Bolniki se morajo izogibati nekaterim živilom, ki poslabšajo simptome sindroma nemirnih nog.
Kofein
Po mnenju klinike Mayo morajo ljudje s sindromom nemirnih nog izogibati kofeinu in kofeinom vsebujočim proizvodom, vključno s čokolado in pijačami, kot so čaj in soda. Če simptomi izboljšajo po več tednih brez kofeina, potem bolnik ve, da se ta živila stalno izogibajo.
Alkohol
Alkohol lahko v prvi vrsti omesti nemir in povzroči sedacijo, vendar po približno eni uri ta učinek izgine in povratni simpatični pogon lahko poslabša neredno nemir in motnjo spanja. Zmanjšajte alkohol, ki lahko za večino posameznikov tudi sproži ali poveča obseg ali intenzivnost simptomov sindroma nemirnih nog. Po mnenju Medscapea rdeča vina in temno obarvane lužnice, ki vsebujejo amine ali tanine, še bolj pogosto povzročajo simptome kot drugi viri alkohola.
Testenine in kruh
V skladu z "Davidsonovimi načeli in prakso medicine" celiakija povzroča nenormalno sluznico v tankem črevesju, ki povzroča malabsorpcijo. Gluten, protein v pšenici in rži, povzroča bolezen. Po mnenju revije "Digestive Diseases and Sciences" je dr. Leonard B. Weinstock izvedel prvo epidemiološko študijo, ki išče združenje celiakijeve bolezni s sindromom nemirnih nog. Študiral je 85 bolnikov s celiakijo in ugotovil, da je pojav sindroma nemirnih nog znašal 35 odstotkov; Incidenca bolezni je stopnja, pri kateri se v določenem času pojavijo novi primeri v populaciji. Ugotovil je, da je razširjenost sindroma nemirnih nog 25 odstotkov; razširjenost bolezni je delež populacije, ki ga bolezen prizadene v določenem času. Po poročilu dr. Shalini Manchande, ki ga je poročal dr. Shalini Manchanda, je štiri bolnike, ki so imeli vsi celiakijo, ki so jih potrdili dvopodnevne biopsije, pokazali izboljšanje simptomov nemirnih nog po dieti brez glutena. Bolniki s sindromom nemirnih nog bi morali zmanjšati porabo testenin in kruha.
Sladoled
Vsi okusi sladoleda lahko sprožijo ali povzročijo poslabšanje simptomov sindroma nemirnih nog. Na primer, čokoladni sladoled vsebuje kofein. Poleg tega lahko nekatere blagovne znamke sladoleda vsebujejo gluten. Ben & Jerry sladoled je ena od redkih blagovnih znamk, ki so brez glutena. Bolniki s sindromom nemirnih nog bi morali zmanjšati porabo sladoleda.
