Šport in fitnes

Paralelni tečaj smučanja

Pin
+1
Send
Share
Send

Smučarski inštruktorji radi razpravljajo o koristih dveh načinov poučevanja smučanja. Nekateri poučujejo začetnike klasičnega položaja klina. Ko dijaki pokažejo zaupanje in razumevanje gibov ter veščine ravnotežja na pobočju, ti inštruktorji učijo vaje, ki učencem pomagajo pri prehodu na vzporedno smučanje. Drugi inštruktorji trdijo, da je klin neuporabna gibanja. Podpirajo neposreden pristop do vzporednega pristopa. Najboljša tehnika je odvisna od vašega učnega sloga.

Pizza & French Fries

Ko slišiš inštruktorja smučanja, ki v svoj razred vpije "pico" in "krompirček", ne sprašuje učencev, kaj bi želeli za kosilo. Tehnika pice in frita je klasična metoda za poučevanje otrok. Pica se nanaša na položaj klina, pomarančni pomfrit pa kaže vzporedno smučanje. Otroci smučajo po pobočju, inštruktor jim pove, kateri položaj naj prevzame. Medtem ko je tehnika namenjena otrokom, ga lahko odrasli smučarji uporabljajo kot sredstvo za razlikovanje občutkov vzporednega in kliničnega smučanja. Če želite poskusiti s tem vrtanjem, izberite lahkotno, neokrnjeno pobočje.

Stem Christie

Stebla christie zagotavlja učinkovito vaja za ustvarjanje zaupanja za smučarje, ki želijo prehod iz klina v vzporedno smučanje. Strahljivim smučarjem se zdi še posebej učinkovito, saj smuči prevzamejo položaj klina v najhujšem delu zavoja - ki se neposredno spušča v padajočo linijo. Začnite s svojimi smučmi v klinasti legi in pojdite v linijo padanja. Napeljite svoje smuči na desno, da zavrtite desno ali levo, da zavijete levo. Preden se vrnete v linijo padanja, drsite gorsko smučko, tako da je vzporedno z vašo smučko navzdol.

Izstop iz linije padca

Začetniki uporabljajo položaj klina, ki jim pomaga pri upočasnitvi ob koncu zavoja. Ko vzporedno vzpodbudijo vzporedno smučanje, svoje smuči usmerijo navzgor po hribu, da se upočasnijo. Harald Harb, ustvarjalec metode neposredne vzporednosti z naslovom Sistem za učenje osnovnih gibanj, je razvil to vajo za začetnike smučarjev. Pojdite do roba lahkega pobočja in stojite z vzporednimi smučmi, ki kažejo čez pot. Stopite navzgor s svojo smučarsko smučko in ravnajte vzporedno s smučmi na majhnem prstnem robu. Spustite svojo smučko navzdol, da jo spoznate. Nadaljujte navzgor in nadaljujte približno pet minut, nato pa poskusite premik v nasprotni smeri.

Pivot Slips

Vrtilni list vključuje vzporedne vrtljive gibe. Inštruktorji uporabljajo ta vrtalnik v pripravi na vzporedno smučanje na smučeh. Pot nadaljujte po strani vmesnega pobočja, usmerite svoje smuči po hribu in postavite zgornji del telesa, tako da se prsni koš in smučarske palice spustijo na linijo padanja. Hranite smuči in drsite po hribu navzdol. Če je strmina še posebej strma, ostanejo v stranskem zdrsu, dokler se ne prepričate. Nato hkrati obrnite obe smuči proti nasprotni strani pobočja. Prečkamo po hribu in poskusite vadbo s pivotom v nasprotni smeri.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Paralelni slalom - Alpska šola Rogla ( 21.3.2018 ) (Maj 2024).