Halle Berry črpal svoje privržence Instagrama s svojimi tedenskimi prispevki #FitnessFriday, zdaj pa si deli svojo skrivnost, da si pri 51 letih gleda kot na stara leta: ketogena prehrana.
V začetku letošnjega leta je Berry razkrila, da je najprej prehitela prehrambeno maščobo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kot način za vodenje diabetesa tipa 2. Sedaj deli točno tisto, kar jedo v enem dnevu, da ostane v čudoviti obliki.
Zajtrk
Za zajtrk bo Berry izdelal sok iz pese in praška Purium. Photo Credit: Instagram / @ halleberry Igralka bi lahko začela tipično jutro s sokom pese in nekaterim Purium's Scoop of Greens, prehranskim dopolnilom, ki vsebuje ječmen in pšenične pege, ki jih podjetja trdijo, da lahko pomagajo podpreti zdravo raven glukoze za ljudi s sladkorno boleznijo.
Kosilo
Za kosilo Berry ima peščico zelenih fižolov z bolonjsko omako. Photo Credit: Instagram / @ halleberry Za kosilo Berry ima peščico zelenih fižolov z bolonjsko omako. Tradicionalna bolonjska omaka vsebuje veliko maščobe, kar bi lahko bilo dobro za beretovo keto prehrano. Ampak, če iščete vitko verzijo te posode, si oglejte ta recept iz Bolognese purana, ki uporablja manj maščobo in izloča vse tisto olje in maslo.
Večerja
Večerja Halle Berry je narejena z nekaj pire cvetača. Photo Credit: Instagram / @ halleberry Berryjevo večerjo arktičnega oglja, polnjenega s salso iz oljk, se zdi uravnoteženo s stranjo pire cvetače, vljudnega nizkoogljičnega ogljika, nizko kalorične zamenjave za te težke pire krompir.
Prigrizek
Prigrizek Halle Berry izgleda svež od vrta. Photo Credit: Instagram / @ halleberry Ker je njena prehrana usmerjena v upravljanje diabetesa, Berry poskrbi za štiri majhne obroke na dan, je nekoč povedala ženskam in domu v Južni Afriki. Tukaj bo pripravljena na estetsko ploščo s "tulipani sira" ali češnjevim paradižnikom in žrebcem.
Berry se je prislužila keto dieti v začetku tega leta in se ukvarjala z vsemi ugodnostmi, ki jih je prejela od začetka pred leti. "Keto življenjski slog ponuja tako številne prednosti, kot so izguba teže (mame, tako se znebi naši otroci), nadzorovanje apetita, več energije in boljša mentalna učinkovitost," piše v Instagramu. "Če ste kot jaz, boste morda spremenili sladkorno bolezen tipa 2, boste imeli boljšo fizično vzdržljivost, boljšo kožo in manj aken (če je to težava), in celo pomaga pri nadzoru migrene!" Berry tudi krediti prehrani za upočasnitev procesa staranja.
Če ste ignorirali tisti prijatelj, ki ne bo prenehal govoriti o keto prehrani, deluje tako, da vaše telo zažene maščobe namesto ogljikovih hidratov. In hitro deluje: strokovnjaki pravijo, da vaše telo lahko v enem do dveh dneh vstopi v stanje ketoze in da boste morda izgubili več kot 12 kilogramov v enem mesecu med prehrano.
Če ste zainteresirani za preizkušanje diete keto, ali imate sladkorno bolezen tipa 2 ali preprosto želite videti večno mlado, kot je Berry (hej, lahko sanjamo), najprej se posvetujte z zdravnikom.
Kaj misliš?
Ali ste poskusili keto dieto ali pa vas zanima poskusiti? Ali se uglasite za objavo #FitnessFriday? Dajte v razdelek o komentarjih!
