Izbrati korenček palice namesto čipsa ali krekerji za prigrizek. Korenček palice so zdrave, nizko kalorične hrane. So dober vir prehranskih vlaknin, vitamina A, vitamina K in mangana.
Prehrana
Serija sedmih korenčkov ima 35 kalorij, glede na spletno stran CalorieKing. Ta prigrizek ne vsebuje maščobe ali holesterola. Posoda vsebuje 60 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g beljakovin in 20 mg kalcija.
Koristi
Korenje je pro-vitamin A karoten, ki lahko deluje kot antioksidant, v skladu z nacionalnimi zdravstvenimi zavodi. Vitamin A je pomemben za funkcijo imunskega sistema, vizijo, rast kosti, razmnoževanje, razdelitev celic in diferenciacijo celic, v skladu z NIH.
Nasveti
Potegnite svoje korenčke v humus, da dobite polnilo. Zdravstveni center McKinley na Univerzi Illinois na Urbana-Champaign priporoča prigrizek 20 srednjega korenčka za otroke z eno skodelico 1-odstotnega maščobnega skuta in dve žlici brezalkoholnih prelivov. Namestite korenčke za mladiček.
