Proizvajalci poceni zeliščnih dodatkov trdijo, da izdelki zagotavljajo hitro izgubo teže z minimalnimi napori. Medtem ko lahko nekateri dodatki povzročijo začasno zmanjšanje telesne mase, so tveganja za vaše splošno zdravje pomembna, glede na Cleveland Clinic. Poiščite zdravniško pomoč, preden vzamete katerikoli dodatek, ki se nanaša na izgubo telesne mase, zlasti če dojite ali noseči.
Pomembnost
Veliko zeliščnih dodatkov je relativno poceni in jih je mogoče kupiti brez recepta v lekarnah, na spletu ali po pošti. Udobje dodatkov jih privlači za ljudi, ki želijo izgubiti težo hitro brez potrebe po prehrani ali vadbi. MayoClinic.com poroča, da medtem ko je cena dodatkov lahko minimalna v primerjavi z drugimi metodami izgube teže, kot je bariatrična kirurgija, so dolgoročni stroški za vaše zdravje precejšnji - in lahko smrtno, če imate srčno bolezen.
Zgodovina
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) razvrsti zelišča kot prehranske dodatke, čeprav se dodatki ne smejo uporabljati kot nadomestilo za živila, kot so polnozrnate, zelenjava in pusto meso, ker telesu ne zagotavljajo enake koristi za zdravje, pravi FamilyDoctor.org. Medtem ko so zdravila podvržena znanstvenemu preizkušanju za ugotavljanje varnosti in učinkovitosti, lahko proizvajalci dodatkov prodajajo izdelke, ne da bi vam dokazali, da vam pomagajo izgubiti težo in ne bodo ogrožali vašega dobrega počutja.
Identifikacija
Mnogi poceni dodatki za zmanjšanje telesne mase vsebujejo sestavine, ki lahko sprožijo škodljive neželene učinke, zlasti v kombinaciji z nekaterimi antidepresivi in krvnim tlakom, v skladu s kliniko Cleveland. Botanični izdelki, minerali, kofein, vitamini - tudi odvajalci - so navadno prisotni v tabletah, prahu ali tekočih dodatkih. Izdelki delujejo tako, da spodbujajo vaš živčni sistem ali povečajo kemikalije v možganih, ki vam dajejo občutek polnosti; nekateri povzročajo pogosto gibanje črevesja in uriniranje.
Opozorilo
Pojdi Ask Alice !, zdravstveni vir na univerzi Columbia, poroča, da lahko uporabniki pnevmatičnih dodatkov pri izgubi teže doživijo drisko in razburjene želodce. Dodatek z efedrinom pogosto sproži zasege, možganske kapi in živčnost, medtem ko so abdominalne krči pogosti stranski učinek peroralnih aloe dodatkov, v skladu s kliniko Cleveland. Izogibajte se glukomananskim dodatkom, če imate sladkorno bolezen, ker tablete vplivajo na raven sladkorja v krvi. Dodatek z guar gumi - prehransko vlakno, najdeno v indijskem grozdju - lahko povzroči nenadne spremembe v krvnem sladkorju in lahko povzroči gastrointestinalne blokade. Vaše tveganje se povečuje zaradi negativnih stranskih učinkov pri dodatkih za zmanjšanje telesne mase, če dojite ali ste noseči, so načrtovani za kirurški poseg ali zaužitje zdravil za resno zdravstveno stanje.
Potencial
Čeprav vlada ne zahteva izdelovalcev dodatkov za zmanjšanje telesne teže, da bi dokazali varnost izdelkov, FDA vzdržuje spletni seznam dodatkov, za katere je bilo dokazano, da povzročajo škodljive neželene učinke, v nekaterih primerih pa tudi ukrepe za odpoklic ali prepoved izdelkov , glede na MayoClinic.com.
