Če želite čim bolje spraviti kroglo, številni športniki dokončajo fazo pred izpustom koprene za svoje telo in dokončajo križišča. Zadnji korak k metanju vrvi je, da zasadite nogo nasproti vaše metanje roke. To pa povzroči, da se zgrajene sile prenesejo skozi vašo roko, ko obrišete kopje nad ramo in na polje. S tem metom lahko nastopi več načinov.
Forma za metanje
Čeprav lahko med tekom in prestopanjem izvedete različice, morajo trije vidiki meta ostati enotni med vsemi tekmovalci. Morate držati oprijem na cepelici, ga spustite s tehniko preveč ramen, in morda ne boste obrnili hrbet na polje, dokler javljalnik ne zapusti roke. Izmet na drugi način povzroči napako. To pravilo zagotavlja varnost, saj kopel ostane pod nadzorom, ko ga vržete čez ramo.
Med igro
Po začetku meta se ne dotikajte nobene mejne črte vzletno-pristajalne steze. Dotikanje izven linij povzroči napako. Če je kopel med tekom vašega meta, gre za napako; vendar lahko rep cepiva hit med igro brez kazenskega zaslona.
Iztovarjanje
Vaš javljalnik mora najprej pristati na vrh. Najprej je meta, ki pristane na ploskal ali rep, prekršek in se ne meri. Ko vrčete s kopljem s pravilno tehniko, naj bi najprej pristal na konico zaradi položaja težišča in dizajna javljala. S tem boste zagotovili, da boste s pomočjo tehnike vrgli kopel, namesto da bi ga udarili. Jupiter mora pristati tudi v dveh sektorjih na področju, postavljenem pod kotom 28,95 stopinj na vzletno-pristajalno stezo. Ko je kopel zunaj sektorja, je tvoja meta napačna.
Po Vrzi
Po končanem metu se noben del vašega telesa ne more dotakniti luknje linije. Bela črta ali kos lesa na koncu vzletno-pristajalne steze označuje napačno črto. Ko kopje pristane v sektorjih, se lahko spustite z vzletno-pristajalne steze za linijo lokov. Ko kateri koli del vašega telesa prečka črto, bodisi med sledenjem vašega meta bodisi nenamerno hodi po sprednji strani vzletno-pristajalne steze, bo prišlo do napake. To zagotavlja, da ste ob zapuščanju vzletno-pristajalne steze, ki sledi metu, pod nadzorom.
