Obstajajo različne začetne tehnike, ki dajejo sprintersu največ moči v sprint. Čim krajši sprint, hitreje morajo doseči polno hitrost. Daljše dirke ne zahtevajo tako mogočnega začetka, ker se mora tekmovalec sam premikati in ima več časa, da doseže največjo hitrost.
Celoten stalni začetek
Športniki uporabljajo stalni začetek za daljše dirke, saj ni nujno, da takoj izstopite v sprint, saj je na dirkah od 40 do 400 dvorišč. Stojte s svojimi nogami glede ramenske širine narazen z vašo močnejšo nogo tik za začetno črto. Porazdelite večino vaše telesne mase na sprednjo nogo. Pri "postavitvi" se nagnite na boke, vendar ne vse do zemlje in obdržite glavo in prsni koš, tako da je hrbtenica nevtralna. Držite roke v nasprotju z nogami, kot bi bile, če bi teče.
Začetek štirih točk
Začetek štirih točk je najpogosteje uporabljen pri sprintovanju. Začnite s položajem s kolenastim kolesom in obema rokama na startni črti. Postavite hrbtenico na tla poleg sprednjega gležnja. Na "set" razširijo obe nogi, tako da so boki nekoliko višji od ramen. Nagnite ramena nekoliko nad začetno črto. Upognite koleno prednjega kolena okrog 90 stopinj in hrbet kolena od 110 do 130 stopinj. Razdelite večino telesne teže med rokami in sprednjo nogico.
Blokiraj zagon
Športniki uporabljajo blokade pod nogami, da bi se izognili zdrsu med prvim premikom sprinta. Prav tako pomagajo uradnikom, da odkrijejo lažne začetke. Športniki običajno uporabljajo blokade za sprinta, ki so 400 m ali manj, tako da lahko čim hitreje pričnejo. Stališče je podobno položaju štirih točk; prostor blokira tako, da je sprednja noga ukrivljena pri 90 stopinjah, hrbtna stran pa upognjena pri 120 stopinjah.
Začetek tri točke
Začetek je podoben štiriletnemu začetku, razen samo ene roke na tleh. Začnite s svojo najmočnejšo, najmočnejšo nogo spredaj, in enako roko od tal. Na primer, če začnete s svojo levo nogo spredaj, nato pa začnite z levo roko navzgor, kot če bi se vrnili nazaj med sprintom. Vaši desni prsti so na tleh z majhno količino teže na njih. Večino vaše telesne mase nosite na nogah.
