Hydroxycitric kislina izhaja iz posušene skorje sadja, ki raste na drevesu Garcinia cambogia, ki je izvirna v Indiji, Maleziji in Afriki. Hidroksicitrična kislina je izolirana in prodaja kot prehranski dodatek za različne namene zdravja. Kot pri vseh prehranskih dopolnilih se morate pred uporabo hidroksicitricne kisline posvetovati s svojim zdravnikom.
Aktivne sestavine
Hidroksicitrična kislina vsebuje številne fitokemikalije, vključno s ksantoni, flavanoidi in benzofenoni. Phytochemicals so antioksidantne spojine, ki jih najdemo v rastlinah, ki pomagajo preprečiti poškodbe in smrt, ki jo povzroči prosti radikal, na vaše celice in DNA, ter preprečiti in zdraviti bolezni pri ljudeh. Predhodne raziskave kažejo, da fitokemični ksanton, ki ga najdemo v hidroksicitrični kislini, kaže protibakterijsko, protiglivično in protivnetno aktivnost.
Ugodnosti za zmanjšanje telesne teže
Hidroksicitrična kislina je pridobila nedavno priljubljenost kot pomoč pri hujšanju. Ugotovljeno je bilo, da povečuje lipidno oksidacijo in s tem pomaga razgraditi in odstraniti maščobne kisline iz telesa. Prav tako lahko pomaga zmanjšati apetit in šest tednov s placebom nadzorovano študijo, navedeno v izdaji "Mednarodni dnevnik o presnovnih motnjah, povezanih z debelostjo" iz junija 2002, je preučila učinkovitost hidroksikitrične kisline kot zaviralca apetita. Študija je pokazala, da je dopolnitev hidroksicitrične kisline zmanjšala dnevni vnos kalorij v prekomernih telesnih telesih za 15 do 30 odstotkov. Udeleženci so imeli hujšo izgubo, hkrati pa poročali o občutkih sitosti.
Dodatne namenska uporaba
Zaradi lastnosti znižanja lipidov spletna stran zdravila Drugs.com navaja, da lahko hidroksicitrična kislina pomaga tudi pri zniževanju ravni trigliceridov in lipoproteina z nizko gostoto ali na ravni "LDL". Uporabniki ajurvedske medicine uporabljajo zdravilno kislino kot splošni zdravniški tonik za zdravljenje revmatika , diabetes, dysentery, črvi, paraziti in razjede v želodcu ter povečuje vzdržljivost, navaja "Celovita zbirka podatkov o naravnih zdravilih". Poleg tega ima hidroksicitrična kislina protivnetne lastnosti in se uporablja za zdravljenje vnetnih črevesnih motenj. Vendar pa je treba potrditi učinkovitost hidroksicitrične kisline za te uporabe.
Odmerjanje in previdnostni ukrepi
Doziranje hidroksicitrične kisline se giblje od 900 do 2800 mg na dan ali od 15 do 47 mg na kg telesne mase. Hidroksicitrična kislina se šteje za netoksična, vendar lahko povzroči blag neželene učinke, kot so glavobol, omotica, suha usta, slabost, driska in gastrointestinalne težave. Prav tako lahko sodeluje z določenimi zdravili, vključno z diabetesom in depresivnimi zdravili.
