Jabolčne hruške so znane tudi kot azijske hruške in niše - sladko sadje s svežim ugrizom. Kalorije v tem sadju ponujajo energijo, ki vas vodi in lahko prispeva k vašim dnevnim prehranjevalnim ciljem.
Kalorije
Eno 4,3 oz. jabolčna hruška vsebuje 51 kalorij, glede na CalorieKing. Ta služba predstavlja približno 2,6 odstotka kalorij, ki jih je treba jesti v enem dnevu, če sledite prehrani z 2 000 kalorijami.
Hranila
Veliko kalorij v 4,3 oz. služenje jabolčne hruške iz ogljikovih hidratov. Ta velikost sadja vsebuje 13,1 g ogljikovih hidratov, ki deluje predvsem kot energija za vaše telo, v skladu z MedlinePlus. Medicinski inštitut priporoča, da vsak dan porabi 130 g ogljikovih hidratov. Postrežba jabolčne hruške vsebuje tudi količine maščob in beljakovin v sledovih.
Vročanje predlogov
Jabolčna hruška se lahko jedo surovo, vendar jo lahko seznanite z blagim sirom, v skladu s člankom iz septembra 2008 o NJ.com. To sadje se tudi dobro pari, kot je perutninsko polnjenje, ali pa z maslom za sladico. Vendar pa bo služenje jablane hruške na ta način povečalo število kalorij, ki jih porabite.
