Ribje olje zagotavlja telesa z esencialnimi maščobnimi kislinami omega-3, ki so oblika večkrat nenasičenih maščob. Telo potrebuje omega-3 maščobne kisline za splošno zdravje in razvoj. Glukozamin se nahaja v zdravem hrustancu, po kliniki Mayo. Glukozamin in ribje olje sta na voljo v dodatni obliki. So tako priljubljena pri zdravljenju bolečine v sklepih in prispevajo k telesnemu dodatku za zdravje.
Protivnetne koristi
Po mnenju klinike Mayo se glukozamin in ribje olje lahko uporabita kot protivnetno zdravilo. Veliko so predpisani za protivnetno uporabo v korist tistim, ki trpijo zaradi težav s srcem in različnih oblik revmatoidnih bolezni. Poleg tega je bil glukozamin učinkovit pri zdravljenju blagega do zmernega osteoartritisa kolena in kronične venske insuficience. Glukozamin se lahko uporablja za zdravljenje pri rehabilitaciji kolena po operaciji kolena.
Srčne ugodnosti
Klinika Mayo pravi, da se ribje olje pogosto priporoča tistim, ki imajo težave s srcem ali imajo tveganje za nastanek bolezni srca. Ribje olje pomaga zmanjšati tveganje za težave, povezane s srčnimi ritmi. Zmanjšanje zapletov srčnega ritma pomaga zmanjšati tveganje za srčni infarkt in nenadno srčno smrt. Ribja olja lahko dobimo samo iz prehrane. Za tiste, ki redno ne jedo sveže ribe, je dodatna in tekoča oblika zadosten način za oskrbo telesa z ribjim oljem.
Vnetne bolezni črevesja
Glukozamin se uporablja tudi za zdravljenje vnetne črevesne bolezni, glede na kliniko Mayo. Dodatek ima protivnetni učinek na črevesju, tako da ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, manj verjetno spoprijemajo z bolečimi vnetji, ki pogosto spremljajo IBS, Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis. Glukozamin ni zajamčeno zdravljenje za vse ljudi, ki trpijo zaradi teh bolezni, zato se pred dodajanjem tega dodatka k vaši prehrani posvetujte s svojim zdravnikom.
Prednosti artritisa
Po mnenju nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino telo proizvaja glukozamin in ga uporablja za hrustanec in več vezivnih tkiv. Glukozaminski dodatki lahko pomagajo zmanjšati bolečino pri osteoartritisu. Združevanje glukozamina s hondroitinom lahko pomaga pri zmanjševanju simptomov artritisa. Poleg tega lahko dodatki ribjega olja zmanjšajo togost in bolečino, povezano z revmatoidnim artritisom.
Opozorilo
Klinika Mayo priporoča, da se posvetujete z zdravnikom, preden dodate dodatke k prehrani. To lahko povzroči beljenje, slabost in ribji okus v ustih. Obe ribji olji in dodatki glukozamina lahko motita vaše zdravilo. Potencialni stranski učinki glukozamina so zaspanost, moteni želodec, nespečnost, glavobol, kožne reakcije, občutljivost na sonce in žebljičenje žebljev.
