Origano olje vsebuje visoko koncentracijo karvacrola, botanične spojine z močnimi antibakterijskimi in protiglivnimi lastnostmi. Medtem ko James T. Li iz klinike Mayo opozarja, da še vedno obstajajo relativno malo dokazov za podporo medicinske uporabe origano olja, mnogi ljubitelji naravnega zdravja ga uporabljajo za zdravljenje bolezni, ki segajo od sinusitisa do navadnega mraza. Oralno oregansko olje je splošno priznano kot varno (GRAS), ki ga opravlja Urada za prehrano in zdravila ZDA.
Korak 1
Preden vzamete olje iz origana, se pogovorite s pooblaščenim zdravnikom, če imate resno okužbo, kot je meticilin odporna s. aureus (MRSA). Oktobra 2001 je Science Daily poročala, da origano kaže močno obljubo kot zdravljenje teh odpornih sevov bakterij. Ker pa so te okužbe lahko smrtno nevarne, zahtevajo strokovno oceno in navodila. Izogibajte se origano olja, če ste kdaj imeli alergijsko reakcijo na origano ali marjoram.
2. korak
Ugotovite, ali boste vzeli origano kot kapsulo ali tekočino. V obliki čiste tekočine je origano olje izredno stroškovno učinkovito. Ker pa ima grenak, rahlo začinjen okus, nekateri ljudje raje vzamejo izdelek v obliki softgelne kapsule. Razumite, da kapsule softgel stanejo znatno več na odmerek.
3. korak
Vzemite priporočeni dnevni odmerek origano olja. Upoštevajte, da se priporočeni odmerek lahko razlikuje glede na proizvajalčev postopek ekstrakcije in koncentracijo karvadrola v izdelku. Razmislite o mešanju nekaj kapljic origano v polni kozarec sokov. To lahko prikrije okus proizvoda. Origano olje lahko vzamete s hrano ali brez nje.
4. korak
Razmislite o dodatku za železo, če dolgoročno vzamete olje origana. Univerza Notre Dame opozarja, da je origano eden od številnih izdelkov, za katere je znano, da zavirajo absorpcijo železa. Obvestite svojega zdravnika, če imate simptome pomanjkanja železne pomanjkljivosti, kot so omotica, utrujenost ali glavobol.
