NordicTrack CX 1000 je zložljiv, eliptični stroj z zadnjim pogonom, namenjen samo za stanovanjsko uporabo. Ta kompaktna eliptika ni narejena za obvladovanje povečanih strogosti komercialne uporabe in omogoča samo največjo težo uporabnika 250 kilogramov. Prvotno izdelan v letu 2008, ne boste našli tega eliptičnega novega, lahko pa boste poiskali tudi rabljene stroje po znižanih cenah.
Nastavite in zložite
Pri nastavitvi CX 1000 se prepričajte, da imate veliko razdalje okoli naprave. Ameriški svet o vadbi priporoča, da je na razpolago vsaj 30 kvadratnih metrov razpoložljivega prostora za eliptični stroj v notranjosti. Če ne uporabljate CX 1000, ga lahko zložite in shranite v omari ali vogalu. Če želite zložiti enoto, dvignite zapah ključavnice in potisnite ročico vsakega pedala. Dvignite ročice pedala, dokler jih ne pritrdite na magnete na krmilu. Zgrabite ročico na hrbtni strani enote in dvignite okvir, dokler se ne zaskoči v navpičnem položaju. Napravo premaknite tako, da ga nagnete naprej in ga zavrtite na sprednja kolesa.
Namestite in pojdite
Za namestitev CX 1000 držite krmilo in stopite na najnižjo stopalko. Postavite drugo nogo na nasprotni stopalki in potisnite pedale naprej, da začnete vadbo in aktivirate elektronski prikaz. NordicTrack priporoča, da začnete s smero vožnje naprej, vendar lahko v svoji vadbi spremenite gibanje sorte. CX 1000 ima tri dolžine korakov pedala, vendar jih morate ročno nastaviti s premikanjem nastavitvenih oklepajev na ročici ročice. Uporabniki z dolgimi nogami se bodo počutili bolj udobno z daljšo dolžino koraka in obratno.
Ramp Up and Track Intenzivnost
Prilagodite intenzivnost treninga CX 1000 na dva načina: spremenite odpornost pedala ali spremenite hitrost pedala. Izbirajte med desetimi stopnjami odpornosti na stopalke tako, da pritisnete tipke s puščico navzgor in navzdol na konzoli. Sledite intenzivnosti vadbe s pomočjo impulznih senzorjev na straneh konzole. Privzdignite konzolo s svojimi dlanmi preko senzorjev, dokler se na zaslonu ne prikaže srčni utrip. NordicTrack opozarja, da številni dejavniki vplivajo na odčitavanje srčne frekvence in morda niso točni. Senzorjev srčnega utripa ne uporabljajte kot zamenjavo za medicinsko napravo.
Spremenite ga
CX 1000 ima dva vgrajena programa za nadzor impulzov in osem vgrajenih programov vadbe. Ko izberete program za nadzor impulzov, vas bo CX 1000 pozval, da izberete ciljno srčno frekvenco. Stroj bo samodejno nastavil odpornost pedala in vas pozval, da spremenite hitrost pedala, da ohranite ta srčni utrip. Ko izberete enega izmed osmih vgrajenih programov vadbe, CX 1000 razdeli vadbo v enominutne segmente. To spremeni odpornost pedala in spodbuja različne hitrosti pedaliranja za vsak segment vadbe, čeprav nekateri segmenti lahko ponovijo enake nastavitve intenzivnosti.
