Eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje začnejo vadbeni program, je izboljšati njihovo zdravje in uživati ugodne učinke vadbe. Na žalost, medtem ko vadba deluje, da bi ustvarila pozitivne spremembe znotraj, lahko povzroči neugodje na zunanji strani. Znoj, mokri kopalni obleki, trenje iz treninga in spremembe v prehrani in hidrataciji ustvarjajo popolno nevihto za številne vaginalne maladije. Vendar pa nekaj rutinskih sprememb običajno razbremeni draženje, imenovano tudi vulvitis, in preprečiti, da bi se vrnil.
Simptomi
Bolečina in rdečina sta na vrhu seznama draženja vaginalnih simptomov, povezanih z vadbo, lahko pa se pojavijo tudi simptomi. Srbenje, izcedek, nenavaden vonj, oteklina ali lezije lahko spremljajo bolečino. Med vadbo ali po vadbi se lahko počutite le bolečine in draženje, ali pa se simptomi lahko pojavijo, dokler se vaše tkiva ne zdravijo ali če okužite z okužbo, ki prispeva k vašemu draženju.
Pogosti vzroki
Vaše draženje lahko povzroči nekaj tako preprostega, kot napačna oblačila. Če tekmujete, tekmujete, kolesarite ali vzemite aerobne igre, vaša oblačila morda utripajo proti vaši vulvi in dražijo občutljivo kožo. Če vaša oblačila padejo v vlago, se to draženje poslabša. Vlažnost ustvarja tudi prve pogoje za okužbo kože ali vaginalnega kvasa. Infekcijske bolezni vaginalnega kvasa prihajajo s spremembami v nožničnem vonju, srbenju, žganju in beljem izpuščanju.
Manj pogosti vzroki
Prekomerno vadbo in podtaljevanje lahko obremenjujejo vaš imunski sistem, ki sproži izbruh herpesa, če ste bili izpostavljeni virusu herpesa. V takšnem primeru boste imeli boleče rdeče ranice, ki se pojavijo v mokrem ali jokanju. Če ste pred kratkim obrit ali voščeni, trenje iz treninga lahko povzroči vdihane dlake. Ekcem, motene žleze ali bakterijske okužbe so lahko tudi primeri vulvitisa.
Preprečevanje in zdravljenje
Da bi ozdravili draženje, ki ga povzročajo pekoč občutek in draženje, preklopite na prijetna, ne tesna športna oblačila, posebej zasnovana za vrsto dejavnosti, ki jo opravljate. Na primer nosite kolesarske hlače ali atletske hlačne nogavice med kolesarjenjem ali tekom. Izberite oblačila, ki na etiketi označujejo, da odtajajo odvečno vlago in znojenje. Med vsako uporabo operite obleko. Čim prej zamenjajte mokre obleke.
Blago draženje potrebuje malo več časa kot zdravljenje. Če ne morete sedeti izven vaše rutine, poskusite dabbing nekaj želatine na razdraženo kožo, da ga zaščitite in zmanjšate obrezovanje med vadbo.
Če imate okužbo s kvasom, lahko deluje protiglivično zdravilo brez recepta, vendar je zdravljenje s predpisi verjetno učinkovitejše. Draženje, ki jo povzroči izbruh herpesa, potrebuje čas za ozdravitev. Zdravila, ki se izdajajo na recept, lahko skrajšajo čas izbruha in preprečijo prihodnje izbruhe. Izogibajte se uporabi ostrih mila ali detergentov za pranje perila, dokler vaše draženje ne izgine.
