Večina ljudi s ploščatimi nogami doživlja brez težav in ne potrebuje nobenega zdravljenja za svoje stanje, v skladu z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Ti posamezniki lahko vodijo normalno življenje, polno telesne dejavnosti in športa. Za druge, ravne noge lahko povzročijo bolečino in lahko zmanjšajo fleksibilnost nog. Šport je lahko izredno težko in boleče z bolečimi nogami. Različne tehnike in modifikacije lahko pomagajo pri športu, če imate boleče ravne noge. Vedno se posvetujte z zdravnikom, če imate bolečine zaradi ravnih stopal.
Flat Feet
Stanje ravnih stopal je znano tudi kot pes planus. Pes planus je pogoj, ki vpliva na lok ali nogo stopala, v skladu s Medical University University Maryland. Lup se zruši in celoten podplat noge se dotika tal, ko hodiš. Lahko se rodite s tem pogojem, kar pomeni, da se lok noge nikoli ne razvije, ko rastejo, ali pa lahko dobite ravne noge v odrasli dobi, če pade lok tvoje noge. Pri otrocih lahko stanje, imenovano tarsal koalicija, povzroči ravne noge. Ta pogoj se pojavi, kadar sta dve ali več kosti v stopalih skupaj spojeni. Tarsalna koalicija lahko omeji gibanje in vodi v pridobljeno ravno stopalo.
Stanovanje stopala in šport
Pes planus je dokaj pogost pogoj. Za večino posameznikov ravne noge ne povzročajo težav in ne preprečujejo udeležbe v športu. Za druge posameznike lahko ravne noge povzročajo togost, neprilagodljivost in bolečine v stopalih. Ploske noge lahko povzročijo tudi gležnje in bolečine v spodnjem delu noge. V športih, ki zahtevajo veliko tekmovanja, se boste morda počutili bolečine nad dnom nog. Ta bolečina lahko povzroči nelagodje v kolenih in nogah, pa tudi po pomanjkanju napetosti. Šport, kot je baseball, ki potrebuje stoječe v daljšem časovnem obdobju, lahko povzroči bolečine z ravnimi nogami.
Modifikacije obutve
Če imate ravne noge, ste imeli omejeno mobilnost v nogah. Zaradi pomanjkanja gibanja je težko najti ustrezno prilegajočo atletsko čevlje. Ploske noge pogosto povzročijo, da se notranjost čevlja razbije, kar v atletskih čevlih vodi do neustrezne podpore. Posebni čevlji in vložki lahko pomagajo ublažiti bolečino in odpraviti potrebe obutve za šport. Orthotics, na primer, lahko pomaga odpraviti stres na nogah, ki jih povzroča pes planus. Zagotavljajo podporo, izboljšajo absorpcijo udarca in prerazporedijo pritisk na nogo.
Zdravljenje
Glede na otroško bolnišnico bolnišnične noge morda nikoli ne potrebujejo nobenega zdravljenja. V nekaterih primerih lahko raztezanje in krepitev vaj zmanjša togost vaših ravnih nog. Prav tako imate operacijo, da popravite ta pogoj. Če želite obravnavati ravne noge, kirurg postavlja implantat v vašo nogo, da dvignete lok. Ta operacija ni priporočljiva za otroke in mladostnike.
