Izpostavljenost sončnemu sevanju telesu omogoča absorbiranje vitamina D, vitamina, topnega v maščobi, ki pomaga uravnavati imunski sistem in celice. Kalcij in vitamin D sta bistvenega pomena za rast in vzdrževanje zdravih kosti. Hrana, kot so mleko, losos, jajca in obogatena žita, so zanesljivi viri vitamina D. Vitamin D je na voljo v večini multivitaminskih dodatkov. Več študij povezuje pomanjkanje vitamina D s simptomi duševnih bolezni, kot so bipolarne motnje.
Bipolarna motnja in simptomi
Bipolarna motnja je psihiatrično stanje, za katero so značilni obdobji manije in depresije. Obstaja več oblik bolezni, odvisno od resnosti nihanj razpoloženja. Po MedlinePlusu bipolarna motnja prizadene oba spola enakomerno in običajno se začne približno v starosti od 15 do 25. Simptomi manije so povišano razpoloženje, večja energija, nenavadno visoko samospoštovanje in dirkalne misli. Depresivne epizode vključujejo občutke brezvrednosti, žalosti, misli samomora in pomanjkanja energije. Standardno zdravljenje bipolarne motnje je kombinacija stabilizatorjev razpoloženja, benzodiazepinov in antipsihotikov.
Pomanjkanje vitamina D
Pomanjkanje vitamina D nastane, kadar ni dovolj izpostavljenosti soncu in priporočeni vnos je prenizek v določenem obdobju. Po navedbah Urada za prehranske dodatke so rahitis in osteomalacija primarne bolezni, povezane s pomanjkanjem vitamina D. Rahkotnica vpliva na otroke, pri odraslih pa pride do osteomalacije. Simptomi vključujejo mehčanje kosti, mišično oslabelost in bolečine v kosteh po telesu. Starejši ljudje s temno kožo imajo tveganje za razvoj pomanjkanja vitamina D.
Pomanjkanje vitamina D in bipolar
Vitamin D je bistven za kognitivne funkcije in razvoj možganov; zato pomanjkanje vitamina D povzroči kognitivne motnje. "Tekoča poročila o psihiatriji" v letu 2009 poročajo, da je več študij pokazalo povezavo med pomanjkanjem vitamina D in bipolarno motnjo. Leta 2005 je revija "Neuroscience Letters" poročala o pregledu receptorjev vitamina D pri bolnikih z bipolarno motnjo in drugih psihiatričnih pogojih za mutacije. Le en bolnik je imel mutacijo v pregledanih vitaminih D receptorjih. Študija ni merila ravni vitamina D pri bolnikih in rezultati niso dokončani.
Premisleki
Čeprav obstajajo povezave s pomanjkanjem vitamina D in bipolarno motnjo, klinična preskušanja ali obsežne študije ne dokazujejo, da pomanjkanje vitamina D povzroča simptome bipolarne motnje. Predpisano zdravilo je najučinkovitejši način zdravljenja bipolarnih simptomov. Odvisno od tega, kje živite, dnevno dnevno priporočamo dnevni odmerek vitamina D do 10 minut izpostavljenosti soncu. Če imate debelost ali malabsorpcijo maščobe, imate večje tveganje za pomanjkanje vitamina D. Vzemite dodatke vitamina D in se posvetujte z zdravnikom za nadaljnje možnosti zdravljenja, če sumite, da imate pomanjkanje vitamina D.
