Normalna noga se med hojo in tekom rahlo pronicira, kar pomeni, da se noga zvije navznoter. Čeprav je izum, ki presega normalno stanje, po vsej svoji kinetični verigi povzroča težave, kar običajno povzroča bolečine na pločevinke, ahilski tendinitis, kolenasto koleno in plantaren fasciitis. Overpronacija se giblje od blaga do huda. Analiza hoje v lokalni trgovini ali sestanek z vašim podiatristom vam lahko pomaga določiti stopnjo, ki jo poiščete in kakšno vrsto čevljev je najboljše za vas.
Koliko Pronatorjev
V skladu z Running Warehouse ima večina tekmovalcev precej prekomerno. Med 50 in 60 odstotkov tekačev se šteje za blago pronarancev, medtem ko je od 20 do 30 odstotkov hudih preobratov. Preostali del prebivalcev ima normalno količino pronaganja ali nagnjenosti k supinaciji ali pa dovoljuje, da se noga spusti, ko teče in hodi.
Izbira čevljev
Blago prevrnitev navadno zahteva stabilen čevelj, ki zagotavlja dodatno podporo v loku, da se prepreči premikanje. Pri zmernih in hudih overpronatorjih je morda gibljiv čevelj za nadzor gibanja. Ti čevlji imajo trde pete in gosto snov v predelu podnožja, da bi stopala postala bolj zaželena stopnja poravnave.
