Izprazanje je izziv za vsakogar na načrtu izgube teže in program Weight Watchers ni izjema. Čeprav nekaj restavracij, kot je Applebees, natisne teže gledalcev, kažejo v meniju, večina restavracij ne. Funkcija Vodiča za restavracijo teže gledalcev, znana tudi kot pripomoček za prehrano telesne teže, zagotavlja točkovne vrednosti za tisoče restavracijskih jedi v restavracijah. Člani uporabljajo vrednosti točk, da bi spremljali vnos kalorij.
Glavne značilnosti
Glavna sekcija hranitelja telesne teže je organizirana po abecedi po imenu restavracije. Prvi vnos je restavracija A & W, zadnji vnos pa je Winchell's Donuts. Prav tako je vsaka stran označena z jezičkom, ki je označen z barvo, ki ustreza vrsti hrane. Na primer, vsi francoski živilski predmeti imajo rdeči jeziček, vsa grška hrana ima globoko vijolično tablo in vsa židovska hrana ima svetlo zeleno tablo.
Dodatki
Vodič za restavracijo teže gledalcev ima tri dodatke. Prvi je seznam običajnih jedi za restavracije, ki so tudi na seznamu težkih prehranjevalcev Core Foods, ki navaja, da lahko člani, ki uporabljajo načrt jedrnega živila, jedo do zadovoljstva brez štetja točk. Druga dva dodatka sta hitri vodnik za vrste hrane. Ena navaja živila, ki jih lahko najdemo kjerkoli, na primer ribe na žaru, druga pa abecedni seznam etničnih in regionalnih živil iz afriške Enjere do vietnamskih spomladi.
Koristi
Pripomočki za teže gledalcev so približno enaki kot pri CD-ju, kar omogoča enostavno zdrs v žep ali torbico. Tudi abecedna organizacija, hitri vodniki in barvni kodi omogočajo preprosto uporabo. Nazadnje, strani imajo sijajni zaključek, zaradi česar je priročnik enostavno obrišite, če nanj slučajno nalepite nekaj.
Premisleki
Čeprav priročnik za restavracijo težo gledalcev ponuja koristne informacije za člane telesne teže, točkovne vrednosti niso vedno v skladu s tem, kako zdrava je hrana. Točke za gledanje telesne mase temeljijo na številu kalorij hrane, številu maščob in številu vlaken. To pomeni, da bo zelena solata majhna možnost, a bo tudi soda brez kalorij, ki ne vsebuje nikakršne prehrane. Vedno uporabljajte zdrav razum.
Razpoložljivost
Vodič za restavracijo teže gledalcev je uradno na voljo samo na sestankih teže gledalcev, čeprav jih pogosto prenašajo spletne dražbene spletne strani. Po mnenju Bernice Pattersona, vodje telesne teže, morate biti član telesne teže, da ga kupite. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini, kako ugotoviti, kako zdrava restavracija je hrana, kot je svetovanje na spletni strani restavracije, ali preprosto prosi svojega strežnika, kaj bi on ali ona priporočiti za nekoga, ki gleda njeno težo.
