Gumijasti vitamini v naši knjigi skorajda ne morejo biti naravni, čeprav vsebujejo vitamine in minerale. Če imate vi ali vaš otrok težave pri jemanju vitaminov v obliki tablet ali kapsul, razmislite o jemanju gumijastih vitaminov, vendar jih shranite izven dosega otrok in poudarite, da gre za zdravilo, ne za sladkarije. Poiščite znamke brez sladkorja, da zmanjšate škodo na zobeh.
Sestavine
Za razliko od navadnih vitaminov, se gumijaste vitamine prodajajo, da se pritožijo na vaš občutek okusa in njihovo vizualno privlačnost za otroke. Medtem ko vsebujejo bistvene hranilne snovi, vsebujejo tudi ne-naravne sladkorje, barvila za hrano in konzervansi. Vsi gumijasti vitamini ne nudijo popolnega dodatka hranilnih snovi, zato pazljivo primerjamo nalepke. Kalcij je obsežen, zato je težko dobiti priporočeni odmerek v multivitamin; še vedno potrebujete ločen dodatek kalcija. Nekateri gumijasti vitamini zahtevajo, da jih vzamete več kot enkrat na dan.
Potencialne zdravstvene težave
Ker gumijasti vitamini vsebujejo barvila in druge dodatke, bi lahko z njimi razvili alergijsko reakcijo. Nekatere blagovne znamke ne vsebujejo arašidov, pšenice ali drugih običajnih alergenov; poiščite nalepke, ki to navedejo, da zmanjšate možnost alergije. Sladkor v gumijastih vitaminih proizvaja bakterije, ki se obračajo na kisline, ki lahko poškodujejo zobno emajl v 20 minutah po porabi, "USA Today" pa je septembra 2007 navedla pediatrični zobozdravnik Mary Hayes. Vzemite gumijaste vitamine s hrano, da bi povečali izločanje sline, ki pomaga spirati sladkor.
Opozorila
Ker gumijaste vitamine videz in okus privlačni, jih lahko otroci vidijo kot sladkarije. Izkoristiti morate izjemno skrbnost pri hranjenju gumijastih vitaminov iz svojega dojenčka, še posebej, če vsebujejo železo. Dosje 200 miligramov železa lahko ubije majhnega otroka, opozarja Urad za prehranske dodatke; nekateri prenatalni vitamini vsebujejo kar 30 do 40 miligramov železa.
Premisleki
Če imate vi ali vaš otrok slaba prehrana in se zavračate ali imate težave pri jemanju rednih vitaminov, so vitamini iz gumijastih snovi lahko način za zagotovitev ustreznega vnosa vitaminov in mineralov. Vendar pa hrana ostaja najbolj zdrava in najbolj naraven način za pridobivanje hranilnih snovi, ki jih potrebujete, pravi Wendy Slusser, profesor pediatrije Mattelove otroške bolnišnice na Univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu, ki je bila izdana septembra 2007 v izdaji USA Today.
