Po podatkih družine Family Doctor bolečine v vratu lahko povzročijo poškodbe, stres, napačna drža ali drugi zdravstveni problemi, kot so degenerativni pogoji, fibromialgija ali disfunkcijske hernija. Eden od najpogostejših simptomov, o katerih poročajo bolniki v vratu, je mišični spazem. Fundacija Arthritis v Južni Afriki definira mišične krče kot bolečino, ki nastane zaradi raztezanja mišic. Obstaja veliko naravnih zdravil, ki so na voljo za zmanjšanje ali odpravo krčev v mišicah vratu.
Chiropractic
Po spletni strani Spine Universe bo kiropraktik uporabljal gibanje in statično palpacijo, da bi ocenili področja omejenega gibanja sklepov, tkivnega tona in mišičnih krčev. Kiropraktor s pomočjo dotika bo ocenil toničnost različnih vratnih mišic skupaj z vsemi področji nežnosti znotraj teh mišic. Kiropraktična terapija mišičnih krčev v vratu lahko vključuje katero koli ali vse naslednje terapevtske modalitete: osredotočeno hrbtno manipulacijo, tehnike vleke, mobilizacijo mehkega tkiva z instrumentom, sprožitveno terapijo, tehnike raztegovanja mišic z ali brez odpornosti v imenu pacienta, vročih pakiranj , ciljno usmerjene masaže in fizikalne terapije, kot so ultrazvok in električna stimulacija. Ultrazvok, ki v mišično tkivo pošilja zvočne valove, da bi ustvaril nežno toploto in izboljšal cirkulacijo, je lahko še posebej učinkovit pri zmanjševanju mišičnih krčev v vratu, odvisno od lokacije spazma. V skladu s smernicami Health Canada za varno uporabo ultrazvoka bolniki, ki trpijo zaradi bolezni srca, ne bi smeli prejemati ultrazvočnega zdravljenja v nekaterih delih vratne hrbtenice.
Masažna terapija
Masažna terapija je varen in učinkovit način za zdravljenje krčev v mišicah vratu. Glede na spletno stran o masažni terapiji je mišični krči ponavadi sekundarni pojav, ki je posledica drugih poškodb. Mišični spazmi so zaščitni odziv telesa, ki nastane zaradi gibov, ki povzročajo poškodovane tkiva ali spodnje strukture, kot je poškodovan ligament ali hernirano medvretenčno disko. Spazem se neprostovoljno ustvari v mišicah vratu, da bi zaščitili vrat. Z rokami ali specializiranim orodjem in z uporabo različnih ročnih tehnik za manipulacijo in mobilizacijo problematičnega tkiva, masažni terapevti odkrivajo in zdravijo krče mišic v vratu in osnovni vzrok spazma. Masažna terapija na vratne mišice spodbuja pretok krvi v tisto območje, ki prinaša več hranilnih snovi v tkiva in lahko pospeši okrevanje poškodb. Prav tako pomaga uravnotežiti ton mišic, kar lahko zmanjša bolečine in neenakomerno nošenje sklepov.
Akupunktura
Akupunktura je koristna in učinkovita naravna metoda za zmanjšanje mišičnih krčev vratu. Po spletnem mestu Medical Acupuncture stimulacija z akupunkturno iglo povzroči takojšnjo sprostitev tesnih mišic zaradi posledic mikrotraume na površino zdravljenja, ki se zdravi z mišicami. Ko se mišica sprosti, bo to povzročilo zmanjšanje stopnje mišičnega spazma, ki omogoča zdravniku, da optimalno raztegne prizadeto mišico ali mišično skupino vratu. Spletna stran Pain Clinic navaja, da obstajajo dve različni šoli akupunkture: akupunkturo, ki jo izvajajo tradicionalne kitajske medicine (TCM) in akupunktura, ki jo opravljajo akupunkturisti iz zahodne medicine. Čeprav sta se v filozofskem pristopu k zdravljenju nekoliko razlikovala, spletno mesto Pain Clinic navaja, da je cilj oboje zmanjšati bolečine, mišične krče in izboljšati splošno počutje. Razmislite o akupunkturi kot učinkoviti samostojni terapiji za zmanjšanje mišičnih krčev ali pa uporabite akupunkturo v povezavi z drugimi terapevtskimi načini za olajšanje bolečine v vratu ali nelagodje.
