Eye vaje za ezotropijo so namenjene za krepitev in izravnavo oči ali oči, ki jih je izvedla ezotropija. Ezotropija, ki se pogosto imenuje lenobno oko ali prečkano oko, povzroči, da bi vaše oko prevrnilo na tak način, da se obrne navzgor ali navzdol. Medtem ko vaje za oči lahko pomagajo bolnikom, ki trpijo zaradi ezotropije, lahko očala pomagajo odpraviti težavo ali omiliti simptome.
Pritrditev s svinčnikom
Ta vadba za oči je namenjena krepitvi očesnih mišic in izboljšanju sposobnosti lenobnega očesa, da se pravilno prilagodi. Začnite z rednim svinčnikom in jo držite pred obrazom. Osredotočite se z obema očesoma na majhen kos besedila ali črke, ki je natisnjena na strani svinčnika. Od tu začnite premikati svinčnik bližje in bližje mostu vašega nosu. Po klinika Mayo je treba vadbo opraviti pet dni v tednu 15 minut na dan. Če vadite pravilno, boste opravili približno 100 ponovitev na dan vaje.
Eye Roll vaja
Ta vadba z očmi je namenjena krepitvi očesnih mišic in sprostitvi oči. Začnite tako, da sedite v stolu s hrbtom naravnost in noge trdno dotaknete tla. Zaprite oba očesa in postavite prste na vrh tvojih vek. Prepričajte se, da pritisnete na veke s samo tremi prsti na roko. Od tu izvedite en popoln očesni val v smeri urinega kazalca. Obrnite oči v nasprotno smer enkrat. Ponovite to vajo naprej in nazaj, dokler vaja ne opravite 50-krat. Izvedite tri do pet dni na teden, odvisno od moči oči.
Računalniška vizija terapija
Vaje za računalniško vizualno terapijo so zasnovane tako, da pomagajo zmanjšati učinek ezotropije na vašo vizijo. Sedite pred računalnikom s hrbtno ravnjo in ravni oči z zaslonom računalnika. Uporaba katerega koli osnovnega programa vizije, kot je Home Vision Therapy, opravlja računalniške vaje za oko eno uro ali več na dan. Mnoge od teh računalniških vaj se neposredno osredotočajo na težave s konvergenco in delajo na krepitvi očesnih mišic, da bi odpravile te težave. Vaje vključujejo majhne pike na zaslonu, ki se zbirajo v središču zaslona. Obe očesi morata slediti ločenim pikam, dokler se ne zasukajo sredi zaslona.
