Občutek žeje po večji količini ogljikovih hidratov je pogosto simptom diabetesa, skupine bolezni, v katerih telo ne proizvaja dovolj insulina ali ne more uporabiti insulina, ki ga naredi za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Zvišanje ravni krvnega sladkorja lahko povzroči zaplete v telesu, vključno s slepoto, poškodbo ledvic in prebavnimi težavami. Ključnega pomena je, da vas preizkušajo za diabetes, če ste žeje po uživanju velike količine ogljikovih hidratov.
Visoki ogljikovi hidrati
Število ogljikovih hidratov v hrani je običajno označeno na oznaki. Diabetiki morajo vedeti, koliko ogljikovih hidratov je dovoljeno jesti ob vsakem obroku, tako da upoštevajo priporočila svojih zdravnikov ali dietetikov. Živila s številom ogljikovih hidratov, ki presegajo ta priporočila, se štejejo za visokega ogljika. Primeri visokokakovostnih živil so sladkarije, brezalkoholne pijače, pecivo in druga živila, ki vsebujejo velike količine sladkorja.
Simptomi sladkorne bolezni
Smiselno je, da če se po jedi večjega števila ogljikovih hidratov žeje, da boste pili veliko tekočin in pogosto urinirali. To je način, kako telo odpraviti presežek sladkorja v krvnem obtoku. Vendar pa lahko podaljšana obdobja žeje in uriniranja za odstranitev krvnega sladkorja povzročijo poškodbo ledvic. Drugi simptomi sladkorne bolezni vključujejo nenavadne lakote, hujšanje, utrujenost, zamegljen vid, slabo zdravljenje kosov in ostružkov ter razdražljivost.
Diagnoza
Zdravnik bo preizkusil raven sladkorja v krvi in ugotovil, ali imate sladkorno bolezen. Ljudje brez sladkorne bolezni bodo imeli raven krvnega sladkorja na snegu pod 126 mg / dl. Hiperglikemija ali raven sladkorja v krvi nad 160 mg / dl se šteje za visoko in je pokazatelj diabetesa. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo in prehode ter vadbene spremembe, ki vam pomagajo zmanjšati raven sladkorja v krvi, da preprečite diabetične zaplete.
Carb counting
Nadzorovanje števila ogljikovih hidratov, ki jih jeste, vam bo pomagalo nadzorovati koncentracijo sladkorja v krvi in preprečiti visoke krvne sladkorne trne. Te visoke ravni sladkorja v krvi so lahko nevarne, saj lahko povzročijo, da boste mimo ali povzročili komo. Dietitian lahko priporoči število ogljikovih hidratov za vsak obrok. Ameriško združenje za sladkorno bolezen priporoča natančno štetje ogljikovih hidratov, tako da od skupnih ogljikovih hidratov v eni porciji hrane odštejemo polovico gramov prehranskih vlaken, če so 5 g ali več.
