Vaja prinaša številne pozitivne koristi za vaše zdravje in dobro počutje, kot so izboljšan spanec, zmanjšano tveganje za bolezni in hujšanje. Prav tako lahko prinese nekaj neželenih učinkov, vključno s kvasnimi okužbami. Običajno povezujemo kvasne okužbe z vagino, vendar se lahko pojavijo na večini kožnih površin, pri moških in ženskah. Potenje iz telesne vadbe ustvarja vrsto pogojev, ki jih prinašajo kvasne okužbe. Obstajajo tudi omejeni dokazi, da pretirane vaje povečujejo tveganje za nastanek bolezni.
Vzroki, povezani z vadbo
Okužbe z kvasom povzroči sev glive, imenovane Candida albicans. Candida albicans ves čas živi po vsem telesu. Ko so razmere pravilne, se glive pomnožijo z visoko stopnjo in povzročijo okužbo. Kvasni mikroorganizmi uspevajo v toplih, vlažnih prostorih. Ker telesna vadba povečuje telesno temperaturo in znojenje, lahko spodbudi naravno prisoten kvas, da se preseže.
Vrste, povezane z vadbo
Obstajajo dve glavni vrsti kvasovk, ki prizadenejo ljudi, ki redno izvajajo: okužbe kožnega ali kožnega kvasa in vaginalne okužbe s kvasom. Oba sta posledica prevelike rasti Candida albicans in oboje lahko povzroči ali poslabša povečana vlaga, nastala med rednim vadbo, v skladu z MedlinePlus. Atletska noga je tudi vrsta glivične okužbe, vendar jo povzroča plesen, ne kvasni mikroorganizmi.
Simptomi
Kožne okužbe kvasa izgledajo kot rdeče, razdražene zaplate kože. Običajno se pojavijo v kožnih gubah, kjer se veliko znojite, kot pod rokama ali prsmi, in povzročajo močan srbenje, v skladu z MedlinePlus. Vaginalne kvasne okužbe povzročajo tudi srbenje in draženje ter pogosto povzročijo izkrvavitev v obliki skuta. Obe vrsti okužb utegnejo dati kvasni vonj po kvasu.
Zdravljenje
Toplotne in vaginalne proti-gljivične kreme bi morale prekiniti simptome okužbe s kvasom in ozdraviti okužbo, pravi Medicinski center Univerze v Marylandu. Če ne izboljšajo simptomov v treh do sedmih dneh, boste morda potrebovali zdravilo proti gljivičnemu zdravljenju zdravila na recept. Posvetujte se z zdravnikom, če se pojavijo zvišane telesne temperature ali bolečine, zlasti bolečine v medenici.
Imunska funkcija
Medicinski center Univerze v Marylandu opozarja, da lahko 30 minut na dan, pet dni na teden, pomaga zmanjšati simptome okužbe z kvasovkami. Zmerna vadba izboljša imunsko funkcijo in prinaša krvno bogata hranila in kisika v vaše celice in tkiva. Vendar študija, objavljena v "Journal of Sports Sciences" iz leta 2004, opozarja, da lahko preveč vadbe negativno vplivajo na vaš imunski sistem in postanejo bolj nagnjeni k okužbam. Ta zavrta imunska funkcija lahko prispeva k vašim okužbam z kvasom.
Preprečevanje
V skladu z MedlinePlus čim prej odstranite vadbena oblačila, potem ko delate in jih izperite med vsako uporabo, da preprečite okužbe z kvasovkami. Nosite oblačila, ki odstranjujejo vlago, da bo vaša koža čista in suha. Tušo in temeljito izsušite po dejavnostih, ki povzročajo veliko potenja. Ne uporabljajte mokre kopalne obleke za daljše časovno obdobje. Uporabite prašek, ki absorbira vlago, na površinah kože, ki najbolj pestijo.
