Kitajci ga imenujejo "chi" japonski "qi", Egipčani so ga poimenovali "ka" in jogiji, znan je kot "prana". Ta nefizična bistvena energija teče skozi telo in je odgovorna za vašo "živost" . "
Energija ni zrak
Prana je običajno povezana s sapo, vendar zrak, ki ga dihate, ni dejanska življenjska sila, niti zrak dejansko vsebuje prano. Skozi yogične prakse asana in pranayame - tehnike gibanja in dihanja - uporabite dih za spodbujanje, nadzor in usmerjanje toka prane.
Kako Prana teče
Jogična modrost pravi, da v energetskem telesu obstaja 72.000 energijskih kanalov, ki se imenujejo nadis, in da so iz tega ogromnega števila tri glavne poti, ki usmerjajo primarni tok energije skozi telo. Glavni centralni energetski kanal, Sushumna, naj bi bil v hrbtnem kanalu fizičnega telesa. Ko človek prebudi globoko duhovno energijo, je Sushumna kanal, ki je odgovoren za to, da to energijo prehaja iz podlage hrbtenice skozi krono glave in pogosto vodi osebo, da doživi stanje blaženosti. Druga dva glavna nadida sta Ida in Pingala, ki sta na desni in levi strani Sushumne. Pri zdravih posameznikih prana teče izmenično med dvema nadi. Ida je leva stran nadi in naj bi imela hladno, ljubečo, žensko energijo. Desna stran nadi je Pingala in je povezana z ogrevano, intenzivno, moško energijo.
Kje Prana gre
Tako kot energija Ida in Pingale ponazarjata nekatere značilnosti, je tok prane razdeljen na pet kategorij, ki temeljijo na gibanju in smeri pretoka skozi energijsko telo. Kakor je zmedeno, kot se morda zdi, ko se vpije, se imenuje tekoča energija, prana. Ta energija je odgovorna za sprejemanje energije iz hrane, kisika iz zraka, vnosa čutov ter duševnih in čustvenih dražljajev. Ko se energija premika navzdol in oddaljena, se imenuje Apana. Apanična energija je vpletena v izločanje in izgon. Izpuščanje ogljikovega dioksida ter odstranjevanje telesnih odpadkov in reproduktivnih tekočin ureja apana. Pozitivna energija, ki se giblje navzgor, se imenuje Udana. Odgovoren je za vašo fizično rast, voljo in sposobnost, da stojijo tako kot vaše navdušenje za razširitev telesnega, duševnega in duhovnega zavedanja. Energija risanja navznoter je znana kot Samana, in dobesedno pomeni "balansiranje zraka". Ta prana vam pomaga prebavljati hrano in vaše izkušnje. Peta prana je klic Vyana in nadzoruje kroženje vaših energij od znotraj do obrobja; od premikanja hranil v hrani po telesu, da bi vaše misli in čustva lahko prešli skozi um. Ta energija vas stagnira.
Premikanje Prane
Eden od glavnih namenov za prakticiranje hatha joge je premikanje prane po telesu, da bi ustvarili fizično in energijsko ravnovesje. Na primer, yoga terapija se osredotoča na uporabo specifičnih asanov za obravnavo in zdravljenje določenih fizičnih, duševnih in celo duhovnih bolezni in poškodb.
Pranayama
Pranayama se pogosto napačno razvrsti preprosto kot "tehnike dihanja". Čeprav je res, da se izvajajo nekatere metode dihanja, se uporabljajo za vplivanje na tok prane skozi telo, da bi prani omogočili spremembo telesa in um. Tako kot obstajajo specifični asanini, ki se uporabljajo za usmerjanje pranskega toka, različne tehnike dihanja lahko prinesejo stimulacijo, miru in celo blaženosti za zdravnika.
