Večina tekalnih kolesarjev vam ponuja povratne informacije o vaši vadbi, vključno s približnimi kalorijami, hitrostjo, preteklim časom in razdaljami. Potrošniki so pogosto prepričani o natančnosti teh informacij. Podatki o kalorij in maščobah so morda nenatančni, ker trakaste tekočine nimajo dovolj informacij o uporabniku. Vendar pa so informacije o razdalji eden bolj natančnih podatkovnih enot na tekalni stezi.
Merjenje razdalje
Tekalne steze merijo razdaljo, da vam zagotovijo eno metodo za sledenje in izboljšanje vaše telesne pripravljenosti. Če želite povečati svojo stopnjo telesne pripravljenosti, morate nenehno izpodbijati svoje telo. Obstaja več načinov za to. Lahko potekajo dlje časa, hitreje tečejo ali pa vodijo dlje. Podatki o razdalji na tekalni stezi vam sporočajo, če ste tekali dlje.
Pomen razdalje
Funkcija razdalje je pomembna za merjenje učinkovitosti vašega treninga, ne glede na to, ali ste začetnik ali resnikač. Z uporabo razdalje lahko izračunate hitrost. Razdelite svojo razdaljo s svojim časom, da ugotovite svoje minute na miljo. Tekmovalci uporabljajo to številko, da bi ocenili njihovo splošno izboljšanje. Prizadevajo si, da zmanjšajo čas, potreben za vožnjo kilometrov.
Kako določi razdaljo
Odčitavanje razdalj na večini tekalnih stopnic je točno. Razdalja se meri s pomočjo vrtljajev pasu. Pas je določena dolžina in tračna tekočina zapisuje, kolikokrat je to dolžino pokrivala. Ne glede na to, ali delate s tekalno stezo, ki je nastavljena na nič ali na nagibu, pokrita razdalja ostaja enaka. Vendar pa se intenzivnost vaše vadbe povečuje, ko nagib postane strm, ker ste tekmovali v teku navzgor.
Možnosti merjenja
Veliko tekalnih stez lahko programirate tako, da delujejo v metričnih ali ameriških enotah. Metrično merjenje za razdaljo je kilometer in meritev ZDA za razdaljo je milj. Prepričajte se, da je tekalna steza nastavljena na merjenje razdalje v vaših prednostnih enotah.
Calories Burned in razdalja
Čeprav je odčitavanje razdalje na tekalni stezi točno, to ne pomeni, da so vsi podatki točni. Vodja odnosov z javnostmi iz družbe Precor, Jim Zahniser, je v članku v Washingtonu objavil, da sta hitrost in odčitavanje oddaljenosti "enostavni in precej natančni". Vendar pa števec kalorij nastavite tako, da izračunate hitrost presnove povprečnega vaditelja, ne pa posebej. Zato so informacije o kaloriji ocena in niso tako zanesljive kot podatki o razdalji.
