Pakirana z hranilnimi snovmi, ki spodbujajo zdravje, je lahko nova pitaža nova pesa. Pesa je bogata s hranili, bogata s koreninami, ki so na voljo skozi celo leto. Rdeča pesa so najpogostejša sorta, lahko pa se srečate tudi z zlato pesa, belo in rožnato piščanjo Chioggia.
Prednosti krvnega tlaka
Sok pese. Fotografiranje: paul prescott / iStock / Getty Images Raziskovalci so ugotovili, da sok pitne pese zniža visok krvni pritisk v enem dnevu, v skladu s študijo, objavljeno v "Hypertension" leta 2010. Avtorji študije so ugotovili, da je pekovski sok enako učinkovit kot jemanje zdravila na recept za zdravljenje znižanja visokega krvnega tlaka. Sok pese vsebuje sestavljeni nitrat, ki je odgovoren za ugodne učinke pese. Izboljšuje pretok krvi z razširjanjem krvnih žil in sproščanjem gladkih mišic, kar zmanjša krvni tlak.
Brain Booster
Sok pese. Fotografija kredita: zstockphotos / iStock / Getty Images Študija raziskovalcev, objavljena leta 2010 v "Nitric Oxide: Biology and Chemistry", je ugotovila, da ko so starejši udeleženci pili pekovski sok, so povečali pretok krvi v možgane. Po mnenju raziskovalcev nekatera področja možganov prejemajo manj krvnega pretoka, kot ste starali. Manj krvni pretok pomeni manj hranil in manj kisika, kar povzroči duševno upadanje.
Stamina Step-Up
Sok pese. Kredit za fotografije: MKucova / iStock / Getty Images Študija, objavljena v letu 2009 v "Journal of Applied Physiology", je ugotovila, da so udeleženci zaokrožili za 2 odstotka dlje po pitju sokove pese kot pri placebu. Vsebnost nitratov lahko zmanjša količino kisika, ki je potrebna med vadbo, kar ohranja energijo, po BBC News.
Anemija-napadalec
Sok pese. Fotografiranje: tashka2000 / iStock / Getty Images Sok iz pese bogatega s hranili vsebuje visoko vsebnost železa, ki veže kisik v rdeče krvne celice in telo oskrbuje s kisikom. Pekovski sok je še posebej koristen kot zdravilo proti anemiji za otroke in najstnike, po naturopatah H.K. Bakhru, avtorica "Foods That Heal."
