Tom kha gai je dovolj srčkan, da bo obrok, vendar je veliko vitkejši na kalorij kot na okusu. Ta juha, ki ponavadi vsebuje kokosovo mleko, gobe, limete limete kaffir in piščanca, je rezina v tajskih restavracijah in je preprosta, da bi se doma. Kakršno koli hrano lahko pitamo v velikih količinah, zato si oglejte svoje velikosti porcij, da se izognete pakiranju na nezaželene kilograme.
Informacije o kaloriji
Tom kha gai recepti se nekoliko razlikujejo, kot tudi število kalorij. Domači recept lahko vsebuje med 300 in 350 kalorij na postrežbo in število se lahko poveča, če uporabljate dodan sladkor ali več piščanca. Kalorije v restavracijah so lahko primerljive; en tajski eatery's thom kha gai vsebuje 357 kalorij v posodi z 1,5 skodelicami. Če ste doma doma, lahko zmanjšate število kalorij z uporabo manj kokosovega mleka, ki je zelo bogat pri 455 kalorij na skodelico.
