Medtem ko jabolčni sok vsebuje vitamin C, ne ponuja nobene prehrambene koristi za dojenčke, mlajše od 6 mesecev. Dojenčki, starejši od 6 mesecev, imajo jabolčni sok, vendar morajo biti količine omejene. Pitje jabolčnega soka nima prehrambne koristi pred jedjo sadja. Preden ponudite jabolčni sok, morate oceniti prehranske potrebe in razvoj vašega otroka.
Baby's prehranske potrebe
V prvem letu življenja otroci potrebujejo materino mleko ali formulo kot glavni vir prehrane. V prvih šestih mesecih bi bilo treba materino mleko ali formulo edini vir prehrane. Otroci, starejši od 6 mesecev, so običajno pripravljeni na trdne snovi. Vaš otrok mora biti sposoben sedeti in držati glavo gladko, preden mu ponudite trdne snovi. Prav tako boste opazili, da vaš otrok kaže, zanimanje za hrano, ko jeste. Sok nikoli ne smete ponujati pred 6-mesečno starostjo zaradi pomena materinega mleka in formule.
Kako ponuditi jabolčni sok
Ko se odločite, da boste otroku ponudili jabolčni sok, izberite 100-odstotni sok. Poglej na etiketi. Nekatere vrste jabolčnega soka vsebujejo dodatne sladkorje ali pa imajo dodane arome, da bodo okusili kot jabolčni sok. Po 6 mesecih lahko vaš otrok ima 4 unč sokov na dan, vendar ne več. Ko otroku ponudi preveč sokov, začne nadomestiti hranljivo mleko ali formulo, ki jo potrebuje vašemu otroku. Ker jabolčni sok vsebuje naravni sladkor, lahko z vodo dodate jabolčni sok. Prav tako morate razredčiti sok, tako da ga napolnite s sokom, pol vodo.
Razvojno pripravljen za sok
Če se odločite, da vašemu otroku uporabite sok, počakajte, da bo lahko uporabil žgalno skodelico. Nikoli ne ponudite sokov v steklenički za dojenčke. Slepov skodelico lahko predstavite otroku, ki se začne okoli 6 mesecev. Če je vaš otrok v starosti 6 mesecev pripravljen za žilico, mora počakati na vnos kakršne koli vrste sokov, dokler ni pripravljen na žlico.
Druge zaskrbljenosti glede sokov
Sok nikoli ne sme nadomestiti materinega mleka ali formule. Dajanje preveč jabolčnega soka otroku lahko zmanjša njegov apetit za hranljiva živila, ki jih potrebuje, da ostanejo zdravi. Zaradi vsebnosti sladkorja v soku so dojenčki izpostavljeni večjemu tveganju zoba, če pogosto pijejo ali pijejo preveč. Priporočljivo je, da se jabolčni sok ponudi s prigrizkom ali ob obroku. Preveč soka lahko povzroči tudi drisko, prekomerno povečanje telesne mase ali pljučni izpuščaj.
