Veliko svojega telesa je že v celoti razvito, še preden dosežete odraslo dobo. Po mnenju Medline Plus so moški genitaliji v celoti razviti s starostjo od 16 do 17 let. Čeprav bi lahko dosegli zrelost na številnih področjih pred odraslostjo, še vedno obstajajo spremembe in upadanja, zlasti med 35. in 60. letom starosti med srednjo odraslo dobo.
Videz
Do svoje polne višine boste dosegli do trenutka, ko ste v sredini 20. stoletja. Ko napredujete skozi odraslo dobo, lahko opazite, da koža postane tanjša in izgubi elastičnost; rane traja dlje, da se ozdravi, in začnete dobiti gube. Da bi zaščitili vašo kožo in videz, nosite zaščito pred soncem, ki je vsaj 30 SPF, tudi pozimi. Morda bodo lasje začeli sivati. Najverjetneje boste dobili sive lase okoli istega časa, ki so jih storili vaši starši.
Zdravje
Med staranjem se snovi, kot je alkohol, dlje zadržujejo v vašem sistemu. Prav tako imate povečano tveganje za bolezni srca in visok krvni tlak. Svetovna zdravstvena organizacija je, da ostane zdrava, priporoča 30 minut zmerne aktivnosti vsaj pet dni na teden. To pomaga preprečevati bolezni srca, osteoartritisa in hipertenzije ter izboljšati ravnovesje in koordinacijo.
Sluh in vizija
Vaša vizija in sluh se lahko začneta zmanjševati med srednjo odraslo dobo. Po mnenju državne univerze v Minnesoti lahko doživite majhen upad sluha med zgodnjo in srednjo odraslo dobo. Upad sluha je najbolj opazen v vaših srednjih 40-ih letih. Prav tako imate morda manj osredotočenosti in izgubite blizu vida, zaradi česar potrebujete več svetlobe za opravila, kot je branje.
Plodnost
Nekje v srednji odrasli dobi bodo ženske doživele menopavzo. V menopavzi hormonske spremembe povzročajo prekinitev menstruacije in ovulacije, kar v celoti zmanjšuje plodnost in onemogoča otroke. Moški so zmanjšali plodnost zaradi nižjega števila sperme in upadanja ravni testosterona, vendar lahko še vedno proizvajajo otroke do sredine sedemdesetih let.
Zmožnosti
Minnesota State University pravi, da lahko doživite upad telesne zmogljivosti okrog 30. Neaktivnost lahko povzroči izgubo mišične mase in prožnosti. Povečate lahko telesno zmogljivost in mišično maso z rednimi vadbami, zlasti z vajami, kot so dviganje.
