Kako kuhati brokoli brez parnika

Send

Brokoli je zelenjava, za katero je značilna živahna zelena barva, debele stebla in tesno zapakirane florete. Brokoli je hranljivo gosto in igra pomembno vlogo pri kateri koli zdravi prehrani. Brokoli se običajno vključi v obroke kot stransko krožnik ali kot sestavina v juhah, solatah in kašorah. Gretje brokolija je najprimernejša metoda priprave mnogih ljudi; vendar pa, tudi če nimate parnika, lahko še vedno kuhate svoj brokoli, da se okusite isto.

Mikrovalovna

Korak 1

Brokoli florete in pecivo operite v hladni tekoči vodi.

2. korak

Izrežite florets iz stebla približno 1 cm pod cvetjem.

3. korak

Prelomite florets z roko tako, da so vsi posamezniki.

4. korak

Če želite, potegnite pecelj v posamezne kose.

5. korak

Dodajte kosi brokolija v posodo, varno za mikrovalovno pečico, ki ureja vse dele stebel vzdolž oboda posode.

6. korak

Dodajte 1 žlico. voda za posodo za vsakega? lb brokolija, ki ga boste kuhali.

Korak 7

Posodo pokrijte s plastično folijo in odrežite majhno, 1-palčno režo v ovitku, da deluje kot parni ventil.

8. korak

Mikrovalovna pečica brokoli obogati z veliko močjo za tri do štiri minute.

9. korak

Odstranite posodo in pustite, da stoji štiri do pet minut.

Korak 10

Vstavite vilice v brokoli, da zagotovite, da je kuhano po vaših željah.

Vreti

Korak 1

Operite brokoli.

2. korak

V lonec pecite na lonec vode.

3. korak

Dodajte koščke brokoli v vodo in jih kuhajte štiri do pet minut ali dokler niso svetlo zelene in nežne.

4. korak

Iztisnite brokoli v cedilu v umivalniku in služi.

Lep pozdrav

Korak 1

Operite brokoli.

2. korak

Dodajte sestavine, kot so 2 žlici žlici. rastlinsko olje, sesekljani česen in čebulo ter rdečo papriko, vokal ali skodelico, ki je na srednji visoki vročini.

3. korak

Sestavine segrejemo do 30 sekund, nato pa dodajte kosi brokolija v ponev.

4. korak

Brokoli pogosto trikrat premešamo, nato dodamo 1/2 skodelice piščančje juhe in nadaljujte kuhati, dokler je brokoli nežen ali približno tri do pet minut.