Menstrualni ciklus se nanaša na obdobje fizioloških sprememb, ki pomagajo pripraviti žensko telo za možnost nosečnosti vsak mesec. Povprečni cikel traja 28 dni, čeprav se lahko giblje od 21 do 35 dni. Pri menstruaciji se lahko pojavijo številne težave, ki segajo od težkih, bolečih obdobij do nobenih obdobij. Zdravljenje je odvisno od osnovnega vzroka; to lahko vključuje hormonsko neravnovesje, družinsko anamnezo, motnjo strjevanja krvi ali medenično motnjo. Nizke vrednosti kalija lahko privedejo tudi do nekaterih zapletov, povezanih z menstrualnim ciklom.
Kalij
Kalij je pomembno mineralno sredstvo za pravilno delovanje srca, kontrakcijo skeleta in gladke mišice ter običajno prebavo. Po podatkih Linus Pauling Institute vaše telo potrebuje 4.700 miligramov mineralov na dan. Kalij lahko dobite iz živil, kot so banane, agrumi, avokados, kantaluze, paradižnik, krompir, piščanec in losos. Vaš zdravnik vam lahko priporoči dodatke kalija za zdravljenje več pogojev, vključno s pomanjkanjem kalija, visokim krvnim tlakom, možgansko kapjo in vnetno črevesno boleznijo. Priporočeni odmerek je odvisen od različnih posameznikov. Posvetujte se z zdravnikom o odmerku in obliki kalija, ki je pravi za vas.
Menstrualni ciklus
Nizka raven kalija lahko pri nekaterih ženskah povzroči menstrualne krče in lahko jemanje kalija v pomoč, glede na Univerzo Kalifornije, Santa Barbara. Medicinski center University of Maryland navaja, da nekatera diuretična zdravila, predpisana za lajšanje brazgotinjenja, občutljivosti na dojke in žuželk, povezanih s predmenstrualnim sindromom ali PMS, lahko izničijo ravni kalija v telesu in s tem povečajo tveganje za aritmijo in bolezni srca. Posvetujte se z zdravnikom, če potrebujete dodatke kalija med jemanjem diuretikov za PMS. Carolyn Levett, avtor knjige "Reclaim Your Life", prav tako priporoča prehrano, bogato s kalijem, za premagovanje pomanjkanja mineralov, ki se lahko pojavijo pri ženskah, ki doživljajo driske med menstrualnim obdobjem in imajo napihnjenost in utrujenost.
Stranski učinki
Nobenega neželenega učinka ni povezano s kalijem, pridobljenim iz prehranskih virov. Dodatki pa lahko privedejo do neželenih učinkov, kot so driska, draženje želodca in slabost. Visoki odmerki kalija lahko povzročijo tudi šibkost mišic in povečajo tveganje za nastanek bolezni srca. Dodatek kalija lahko vpliva tudi na določeno bolečino, krvni tlak in kortikosteroidna zdravila.
Previdnostni ukrepi
Ne smete uporabljati dodatkov kalija, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, ker lahko nizka in visoka vsebnost mineralov povzroči resne zaplete, ki vplivajo na srce, mišice in živčni sistem. Prepričajte se, da so dopolnila odobrila uprava za hrano in zdravila ali farmakopejska konvencija Združenih držav za varnost in učinkovitost.
