Hipertenzija je medicinski izraz za visok krvni tlak. Ta motnja prizadene kar 2/3 Američanov, starejših od 65 let, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Spremembe življenjskega sloga, vključno z dieto, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za hipertenzijo. Čeprav lahko nekatere alternativne terapije, kot cimet in medu, zagotovijo določene zdravstvene koristi, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zdravite hipertenzijo z nepreverjenimi pravili.
Hipertenzija
Krvni tlak Photo Credit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hipertenzija se pojavi, ko je vaš povprečni krvni tlak dosledno višji od 90/140. To stanje redko povzroča simptome zgodaj, čeprav napredni primeri hipertenzije pogosto povzročijo hude glavobole, slabost, motnje vida, zmedenost in epileptične napade. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za to nevarno motnjo. Nadzirajte svojo težo z jedjo prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, da zmanjšate tveganje za hipertenzijo. Poleg prehranskih sprememb, zdravila na recept, kot sta beta-blokatorji in diuretiki, zagotavljajo najpogostejše oblike zdravljenja hipertenzije.
Cimet
Cimet fotografija: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Cimet ima dolgo zgodovino zdravljenja različnih zdravstvenih motenj, vključno s hipertenzijo. Lubje rastline zagotavlja zdravilne sestavine, vključno z eteričnim oljem, ki vsebuje močno dišavo in okus. Nekatere raziskave kažejo, da lahko ta zelišča koristno zmanjša krvni tlak. Ena študija, v kateri je sodelovalo 58 ljudi, je ugotovila, da so dnevni odmerki cimeta znižali ravni krvnega sladkorja in ravni krvnega tlaka, v skladu z medicinskim centrom NYU Langone.
Draga
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Med vsebuje okoli 80 odstotkov sladkorja, pa tudi sledi beljakovin, mineralov in vode. Vaše telo lahko zlahka absorbira in uporablja med, kar je koristen vir ogljikovih hidratov. Čeprav predhodne raziskave kažejo, da lahko med igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju hipertenzije, se nikoli ne zdravite z nobenim pogojem, s katerim ste bili diagnosticirani. Povejte svojemu zdravniku, preden dodate medu na vašo dieto za hipertenzijo, še posebej, če ste že na zdravilih, da znižate krvni tlak.
Previdnostni ukrepi
Honey Photo Credit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Čeprav sta medu in cimetu varna za večino ljudi, ki jih uživajo, niso običajna ali priznana zdravila za zdravljenje ali zmanjševanje hipertenzije. Med lahko povzroči drisko pri nekaterih ljudeh in ta naravna snov ni primerna za dojenčke, mlajše od enega leta, zaradi tveganja za botulizem. Cimet lahko sodeluje z določenimi zdravili, zlasti s sladkorno boleznijo. Eterično olje je zelo koncentrirano in je lahko strupeno. Izogibajte se zaužitju olja cimeta in uporabljajte le zeliščo kot zdravilno nego pod nadzorom zdravnika.
